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”
四个老头哪里还有二话,立刻表示愿意学五禽戏。
陈辉是会五禽戏的,不过,不经常练也就是了。
商子真说着话,以自然站式,俯身,两手按地,用力使身驱前耸并配合吸气,当前耸至极后稍停;然后,身躯后缩并呼气;如此三次。
继而两手先左后右问前挪移,同时两脚向后退移,以极力拉伸腰,抬头面朝天,再低头向前平视,最后,如虎行走般以四肢前爬七步,后退七步。
“虎戏!”陈辉在旁边插嘴说了一句。
“没错,你也会五禽戏?”商子真问道。
陈辉点了点头,没有说什么。
“鹿戏!”商子真看到四个老头有样学样的练完了虎戏之后,冲陈辉扬了下下巴示意了一下。
显然,商子真这是要陈辉练鹿戏给四个老头看。
陈辉以四肢着地势,头颈向左转,双目向左侧后视,当左转至极后梢停,头颈回转,一如前法。
如此左转三次,右转三次,最后回复如起势。
然后,抬左腿向后挺伸,稍停后放下左腿,抬右腿如法挺伸,如此左腿后伸三次,右腿两次。
“你这是什么鹿戏?”商子真哭笑不得的说道:“完全就是虚有其表,而没有其中的精髓!”
“啊?”陈辉起身站直之后,不解的问道:“难道不对?”
“当然不对,五禽戏最重要的是要配合呼吸!”商子真解释道:“在你四肢着地的时候,吸气,然后在头颈左转到极致的时候,呼气,回转到脸冲地面的时候再吸气,然后继续右转,到极致的时候再呼气!”
商子真说完这话,转而看向了四个老头,问道:“我刚才教你们虎戏的时候,你们注意看我的呼吸了没有?”
陈辉都不懂,四个老头哪里会懂?
听到商子真这话,全都摇了摇头头。
商子真无奈的叹了口气,说道:“我重新再教一遍,你们看仔细了,同时,该吸气和呼气的时候,我会提醒你们的!”
于是,商子真再次教给四个老头虎戏,同时该吸气和呼气的是,商子真也提醒了他们。
四个老头外加陈辉,全都按照商子真教的,开始学起了五禽戏。
当商子真教鹿戏的时候,程紫衣和周秋楚也加入了进来。
就这样,商子真把全套的五禽戏,详细的教给了他们。
练完这一套五禽戏,用了一个多小时,主要是因为众人刚学的原因。
不过,当这一套五禽戏学完,四个老头都是额头微微见汗。
就在这个时候,陈辉的电话响了起来,看到来电是姜贤,陈辉赶紧接通了电话,对着电话说道:“姜老,我一会就到,现在在路上呢!”
“抽完血再走!”周秋楚立刻说道:“你又要忙什么去?”
“姜老说棒子国来了个会中医的医生,在挑战南江的各个中医馆,闹的动静不小,接下来怕是要去医院挑战姜老,让我去看看情况!”陈辉收起电话说道。
”
四个老头哪里还有二话,立刻表示愿意学五禽戏。
陈辉是会五禽戏的,不过,不经常练也就是了。
商子真说着话,以自然站式,俯身,两手按地,用力使身驱前耸并配合吸气,当前耸至极后稍停;然后,身躯后缩并呼气;如此三次。
继而两手先左后右问前挪移,同时两脚向后退移,以极力拉伸腰,抬头面朝天,再低头向前平视,最后,如虎行走般以四肢前爬七步,后退七步。
“虎戏!”陈辉在旁边插嘴说了一句。
“没错,你也会五禽戏?”商子真问道。
陈辉点了点头,没有说什么。
“鹿戏!”商子真看到四个老头有样学样的练完了虎戏之后,冲陈辉扬了下下巴示意了一下。
显然,商子真这是要陈辉练鹿戏给四个老头看。
陈辉以四肢着地势,头颈向左转,双目向左侧后视,当左转至极后梢停,头颈回转,一如前法。
如此左转三次,右转三次,最后回复如起势。
然后,抬左腿向后挺伸,稍停后放下左腿,抬右腿如法挺伸,如此左腿后伸三次,右腿两次。
“你这是什么鹿戏?”商子真哭笑不得的说道:“完全就是虚有其表,而没有其中的精髓!”
“啊?”陈辉起身站直之后,不解的问道:“难道不对?”
“当然不对,五禽戏最重要的是要配合呼吸!”商子真解释道:“在你四肢着地的时候,吸气,然后在头颈左转到极致的时候,呼气,回转到脸冲地面的时候再吸气,然后继续右转,到极致的时候再呼气!”
商子真说完这话,转而看向了四个老头,问道:“我刚才教你们虎戏的时候,你们注意看我的呼吸了没有?”
陈辉都不懂,四个老头哪里会懂?
听到商子真这话,全都摇了摇头头。
商子真无奈的叹了口气,说道:“我重新再教一遍,你们看仔细了,同时,该吸气和呼气的时候,我会提醒你们的!”
于是,商子真再次教给四个老头虎戏,同时该吸气和呼气的是,商子真也提醒了他们。
四个老头外加陈辉,全都按照商子真教的,开始学起了五禽戏。
当商子真教鹿戏的时候,程紫衣和周秋楚也加入了进来。
就这样,商子真把全套的五禽戏,详细的教给了他们。
练完这一套五禽戏,用了一个多小时,主要是因为众人刚学的原因。
不过,当这一套五禽戏学完,四个老头都是额头微微见汗。
就在这个时候,陈辉的电话响了起来,看到来电是姜贤,陈辉赶紧接通了电话,对着电话说道:“姜老,我一会就到,现在在路上呢!”
“抽完血再走!”周秋楚立刻说道:“你又要忙什么去?”
“姜老说棒子国来了个会中医的医生,在挑战南江的各个中医馆,闹的动静不小,接下来怕是要去医院挑战姜老,让我去看看情况!”陈辉收起电话说道。