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sp; 用法：每日一次，热服。
苏杭认真地看了整个菜谱，并且收藏了。这几个菜谱里面除了薄荷粥的材料收集比较困难之外，其他两种都是比较简单的食谱，但是考虑到观赏性，苏杭最后还是决定选择最后一道姜丝萝卜汤，毕竟如果是第一道香菜葱白汤，先不说原材料只是一些调味的配菜，更重要的是最终展示的结果会连一根菜叶子都没有，作为一个美食视频的素材来说美观度太差。
而作为主食，苏杭最后决定做一道小时候妈妈给自己做过的病号粥——香菇青菜粥。
其实对于身上有炎症的人来说，香菇其实不是一个最佳选择，因为按照中医理论，香菇水一种发物。而在菌类里，苏杭记忆最深的就是木耳不是发物。所以这次的粥，苏杭打算用木耳和青菜来作为配料。
主题都想好了，苏杭也去检查了厨房，发现基本调味料都是有的，只需要把其他食材买齐了就行。正好今天还早，既然已经是病号，就不必逼着自己挨饿，也不必撑着病躯强行运动了。
苏杭自己的身体自己清楚，长期的肥胖和不运动已经让南波的身体状况变得很虚弱，随便一个感冒，对于现在的苏杭来说，也可能拖成迟迟不好的重感冒情况。那样的话，可就不是一两周能够治好的情形了，这当然也是苏杭最不想看到的。
所以现阶段的调养格外重要，顺便拍这个特别视频，一方面稳住自己的观众，另一方面也确实会对自己的身体恢复有一定帮助。要是放下以前，本就孤家寡人孑然一身的苏杭至多也就是泡个板蓝根，而更多时候则是喝喝热水让身体自然恢复，但这样往往要反反复复病上个一个多月才能好全，眼下这情况却偏偏不行了。
话不多说，苏杭列好了采购的清单，急忙下楼买了一圈回来，前后也就花费了半个小时。别问她为什么没有直接点外卖送菜。一个是不想加钱，外卖送菜需要配送费且价格一般会比店里的贵，另一个就是不能保证材料的新鲜程度，经常会有商家把一些卖相不太好的菜给外卖的客人，最后则是因为外卖的时间会比自己下楼买要来得慢，作为一个急性子，苏杭特别受不了这一点。
就在苏杭如火如荼地准备《孤独干饭人》特别篇的拍摄工作时，另一方面，随着《孤独干饭人》前两期的火爆，美食区的排行榜上《孤独干饭人》也从50名上下蹿升到了22名，这对于一个还未签约的小up的作品来说是非常不可思议的作品。
不仅仅编辑和观众大佬们注意到了这枚冉冉升起的新星，其他在美食区常年混迹榜单前列的up主也有一部分人关注到了这篇视频专辑的数据异常。
在一间工作室内，一个女孩躺在行军床上，顶着两枚黑眼圈，明显是又加班熬夜了。
女孩名叫瓜子，此时此刻她正拿着手机正在翻看。
她所在的扣扣群里的水友们都是一群美食爱好者，而她作为常年位列美食区排行榜前三的up清河的团队里专门负责打探消息的小喽喽，常年卧底在这类扣扣群里，就为了探听观众们的喜好变化和最新的热点消息。
今天她一觉睡醒，还没来得及洗漱，就如往常一样打开扣扣群看水友们最新的聊天信息。这不看不知道，一看吓一跳，水友们最新消息上滑50多条都在聊关于一个视频专辑的事情。
【嘿嘿，还有人没看最新一期的《孤独干饭人》的，出来举一下手～】
【干嘛啊，老刀你这是要摁头安利的节奏嘛？】
【诶，你们还真别说，我昨晚上正好吃饭随便刷个吃播，正巧刷到这个《孤独干饭人》，啧啧，瞬间感觉画面清新脱俗，令人食指大动，饭都多吃了两碗！】
【看大家聊天，发现融入不进去啊，感觉自己马上要被水友们抛弃了555，哪位老铁来个链接分享啊喂～】
【链接甩你～】
【小破站《孤独干饭人》美食没有终点，我们只是在路上…（链接请点击…）】
【多谢爸爸～】
【我靠，这个风格有点新鲜呐，关注了关注了！】
【我刚才刚刚吃完一碗螺狮粉，看了这个视频，现在已经让老板去下第二碗了。】
……
瓜子看了一圈水友们的聊天打屁，得出了一个重要信息，这个不知道从哪里冒出来的《孤独干饭人》似乎好像真的很有吸引力，群里看过的水友普遍反映饭都多吃了几碗，而没有看过的水友一看之下也不可自拔，纷纷点赞关注，顺便给自己加餐。
别人不知道，她一个吃播团队里的成员能不知道吗？作为一个专业的吃播，能够凭借自己的吃播勾起大家的食欲这件事是多么的难。
正因为难，绝大多数的吃播都是以噱头为主，用大胃王的饭量来留住观众，即使是清河这样的大up尚且如此，何况是其他不计其数的小up。
曾经的清河也想过要靠自己可口的吃相来引起观众的食欲这条路子，但最后数据告诉他们，这条路是行不通的。要不是临时转变策略，改为大胃王清河路线，也许现在的清河早就转行了。
瓜子也说不好现在是什么心情，但本着学习借鉴和看看这个up为什么这么diao的心理，瓜子点击了那条链接。
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