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时候,李斌回到宿舍的时候,宿舍几个兄弟都在,马。
看到李斌,马岩杰兴奋说:“**!兄弟!你终于回来了!我们想打电话问候你一下,又怕影响了你的英雄本色,结果怎么样?”
李斌把今天的一切说给了几个兄弟,几人无不拍手称快!
“李斌,你小子够狠的!终于把白雄飞这匹猎马给降伏了!有了他这个朋友,对你将来的帮助可是很大啊!”李斌不屑一笑:“交朋友就是交朋友,我是看着白雄飞性格里的闪亮点才答应和他做朋友的,至于从他那里捞什么好处我还没想过,就是他现在花的钱也不是正当得来的,常在河边走没有不湿鞋啊!”“你是说白雄飞的妈妈代雅洁很可能会翻船?”马岩杰说。
“这个可不好说。”李斌说。
“我觉得你的想法也很有道理。”马岩杰说。
这一夜,李斌睡得很香甜,早晨五点半的时候,手机闹铃吵醒了熟睡中的李斌。李斌意识到又该是起床训练的时候了,但是两只眼睛并没有马上睁开。
今天早上就该加110栏和200了,李斌有些兴奋,不知道他的110米栏和200能出什么样的成绩。
十几分钟在思绪中度过。当李斌起床后洗漱完毕来到操场上地时候,王路几人也刚把110栏的设备搬到操场上。
王路拍了拍李斌的肩膀:“李斌,从今天早上开始,我们就增加11米栏和200了,有信心么?”
“有信心!”李斌很坚定的口气。
“到目前为止,110栏的全国大运会记录是13秒63,世界记录是12秒88,200的全国大运会记录是20秒54。世界记录是19秒33,一努力啊!”王路说:“你的频率和步子没问题,就是体力了!”
“我明白!”李斌说。
“今天早晨开始,把三次100训练变成100、200米、次,先跑110栏、然后跑100和200米。”王路说。
很快的,跨栏在跑道上按间距9。14摆开了。出发点距离第一个栏是13。72米,王路一边给李斌讲解跨栏动作。海对110栏是很熟悉地,以前经常练习,他也给李斌做了几次师范,李斌很快就全领悟了。李斌决定回去后多从网络上调一些110栏的讲解和比赛实况录象。
“你先试一试!”王路说。
李斌朝王路点了点头,朝出发点走去。
李斌在起跑线蹲踞式准备好了,仰首的瞬间冲了出去,飞一样到了第一个栏附近,标准的跨栏姿势,接近着是第二个、第三个
“很好。很好!”王路赞不绝口。
李斌到了王路身边,笑着说:“怎么样?”
“很棒!看来天才真的不能用正常眼光去衡量啊!”王路感叹说。
“别夸了。再夸李斌就要骄傲了!”赵老师说。
“骄傲怕什么,有骄傲的资本就可以骄傲。骄傲和务实不是一回事。”王路来了精神。
李斌和范东海在起跑线准备好了,伴随着一声枪响,李斌和范东海犹如猎豹一般冲出了起跑线,到第一个跨栏地时候,李斌已经拉出了范东海一个身位,很潇洒的跨栏。
一个,两个,三个
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时候,李斌回到宿舍的时候,宿舍几个兄弟都在,马。
看到李斌,马岩杰兴奋说:“**!兄弟!你终于回来了!我们想打电话问候你一下,又怕影响了你的英雄本色,结果怎么样?”
李斌把今天的一切说给了几个兄弟,几人无不拍手称快!
“李斌,你小子够狠的!终于把白雄飞这匹猎马给降伏了!有了他这个朋友,对你将来的帮助可是很大啊!”李斌不屑一笑:“交朋友就是交朋友,我是看着白雄飞性格里的闪亮点才答应和他做朋友的,至于从他那里捞什么好处我还没想过,就是他现在花的钱也不是正当得来的,常在河边走没有不湿鞋啊!”“你是说白雄飞的妈妈代雅洁很可能会翻船?”马岩杰说。
“这个可不好说。”李斌说。
“我觉得你的想法也很有道理。”马岩杰说。
这一夜,李斌睡得很香甜,早晨五点半的时候,手机闹铃吵醒了熟睡中的李斌。李斌意识到又该是起床训练的时候了,但是两只眼睛并没有马上睁开。
今天早上就该加110栏和200了,李斌有些兴奋,不知道他的110米栏和200能出什么样的成绩。
十几分钟在思绪中度过。当李斌起床后洗漱完毕来到操场上地时候,王路几人也刚把110栏的设备搬到操场上。
王路拍了拍李斌的肩膀:“李斌,从今天早上开始,我们就增加11米栏和200了,有信心么?”
“有信心!”李斌很坚定的口气。
“到目前为止,110栏的全国大运会记录是13秒63,世界记录是12秒88,200的全国大运会记录是20秒54。世界记录是19秒33,一努力啊!”王路说:“你的频率和步子没问题,就是体力了!”
“我明白!”李斌说。
“今天早晨开始,把三次100训练变成100、200米、次,先跑110栏、然后跑100和200米。”王路说。
很快的,跨栏在跑道上按间距9。14摆开了。出发点距离第一个栏是13。72米,王路一边给李斌讲解跨栏动作。海对110栏是很熟悉地,以前经常练习,他也给李斌做了几次师范,李斌很快就全领悟了。李斌决定回去后多从网络上调一些110栏的讲解和比赛实况录象。
“你先试一试!”王路说。
李斌朝王路点了点头,朝出发点走去。
李斌在起跑线蹲踞式准备好了,仰首的瞬间冲了出去,飞一样到了第一个栏附近,标准的跨栏姿势,接近着是第二个、第三个
“很好。很好!”王路赞不绝口。
李斌到了王路身边,笑着说:“怎么样?”
“很棒!看来天才真的不能用正常眼光去衡量啊!”王路感叹说。
“别夸了。再夸李斌就要骄傲了!”赵老师说。
“骄傲怕什么,有骄傲的资本就可以骄傲。骄傲和务实不是一回事。”王路来了精神。
李斌和范东海在起跑线准备好了,伴随着一声枪响,李斌和范东海犹如猎豹一般冲出了起跑线,到第一个跨栏地时候,李斌已经拉出了范东海一个身位,很潇洒的跨栏。
一个,两个,三个
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