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> 等到一个小时之后，陈耀扬一个跃身站起身来，动作流畅迅捷，没有丝毫的疲惫和力竭的表现，这不禁让在场的所有弟子佩服不已。
陈耀扬环视着众人一番，询问道：“告诉我，你们是不是精武体操会的弟子？”
“是。”一众师兄弟们有气无力地说道。
“大声点，你们是不是精武体操会的弟子？”陈耀扬见状，再次询问道。
“是！”众人只好竭尽全力地呼喊道。
“呵呵”陈耀扬不屑地笑了笑，然后质问道：“看看你们，一个个像一坨糊不上墙的烂泥，你们不会告诉我，这就是精武体操会的弟子？”
众人闻言，无比气愤不已，但又无比的自责。
如果放在以前，他们会说陈耀扬这是站着说话不腰疼。可是如今，陈耀扬和他们一同接受这套魔鬼般的训练，而且还完成了别人都完成不了的动作。
因此，众人对陈耀扬不仅没有了不敬的心理，反而多了些许的崇拜，甚至把他当做神一样地供了起来，都觉得他说的话是正确的，觉得他让所有人训练不是在折磨他们，而是真正地为他们好。
众人咬紧了牙关，忍受着手臂的酸软慢慢地站起身来。
陈耀扬见状，道：“全体都有，开始蛙跳！”
“蛙跳？”“什么是蛙跳？”众弟子闻言，不知所以地你望望我，我望望你，议论纷纷起来，都不知道陈耀扬口中的“蛙跳”是什么意思。
“大伙双手抱住自己的后脑勺，身体下蹲，绕着操场蛙跳三十圈。”陈耀扬一边说着，一边比划着动作，然后率先跳了起来。
众人见状，都有模有样地学了起来。虽然力气已经恢复了很多，且适才腿脚又没有运动，所以做起蛙跳动作还算是轻而易举的。可当大家跳了半圈之后，他们却觉得这种跳法并没有想象中的那么轻松容易。
其他没有参加训练的弟子见状，不禁对他们指指点点，捧腹大笑，均在心里暗自嘀咕，这是什么鬼训练，一个个像癞蛤蟆似的，分明是在整人吗！就连陈子正也看得摇起了头，道：“这算哪门子的练武，简直是低俗至极！”
这次虽然也有很多人没能完成蛙跳训练，但他们却没有气馁，而是断断续续，跳跳停停地完成了三十圈的蛙跳训练。
等到蛙跳训练结束后，已经是中午时分了。陈耀扬先让他们回到自己的房间去梳洗一番，然后再一起去吃午饭。
今天的午饭有点特别，不仅没和其他的师兄弟坐在一起，就连吃的午饭也不一样。这是陈耀扬特意为他们这十来名师兄弟另外准备的营养餐，是想让众师兄弟们好好地补充一下能量。
吃完午饭后，陈耀扬又让所有弟子们休息了一个多小时，便又开始让他们训练起来了。
陈耀扬领着众人来到了操场的跑道上，道：“下午的训练会比较单一，也就绕着操场跑步而已。”
欲知后事如何，且听下回分解！
> 等到一个小时之后，陈耀扬一个跃身站起身来，动作流畅迅捷，没有丝毫的疲惫和力竭的表现，这不禁让在场的所有弟子佩服不已。
陈耀扬环视着众人一番，询问道：“告诉我，你们是不是精武体操会的弟子？”
“是。”一众师兄弟们有气无力地说道。
“大声点，你们是不是精武体操会的弟子？”陈耀扬见状，再次询问道。
“是！”众人只好竭尽全力地呼喊道。
“呵呵”陈耀扬不屑地笑了笑，然后质问道：“看看你们，一个个像一坨糊不上墙的烂泥，你们不会告诉我，这就是精武体操会的弟子？”
众人闻言，无比气愤不已，但又无比的自责。
如果放在以前，他们会说陈耀扬这是站着说话不腰疼。可是如今，陈耀扬和他们一同接受这套魔鬼般的训练，而且还完成了别人都完成不了的动作。
因此，众人对陈耀扬不仅没有了不敬的心理，反而多了些许的崇拜，甚至把他当做神一样地供了起来，都觉得他说的话是正确的，觉得他让所有人训练不是在折磨他们，而是真正地为他们好。
众人咬紧了牙关，忍受着手臂的酸软慢慢地站起身来。
陈耀扬见状，道：“全体都有，开始蛙跳！”
“蛙跳？”“什么是蛙跳？”众弟子闻言，不知所以地你望望我，我望望你，议论纷纷起来，都不知道陈耀扬口中的“蛙跳”是什么意思。
“大伙双手抱住自己的后脑勺，身体下蹲，绕着操场蛙跳三十圈。”陈耀扬一边说着，一边比划着动作，然后率先跳了起来。
众人见状，都有模有样地学了起来。虽然力气已经恢复了很多，且适才腿脚又没有运动，所以做起蛙跳动作还算是轻而易举的。可当大家跳了半圈之后，他们却觉得这种跳法并没有想象中的那么轻松容易。
其他没有参加训练的弟子见状，不禁对他们指指点点，捧腹大笑，均在心里暗自嘀咕，这是什么鬼训练，一个个像癞蛤蟆似的，分明是在整人吗！就连陈子正也看得摇起了头，道：“这算哪门子的练武，简直是低俗至极！”
这次虽然也有很多人没能完成蛙跳训练，但他们却没有气馁，而是断断续续，跳跳停停地完成了三十圈的蛙跳训练。
等到蛙跳训练结束后，已经是中午时分了。陈耀扬先让他们回到自己的房间去梳洗一番，然后再一起去吃午饭。
今天的午饭有点特别，不仅没和其他的师兄弟坐在一起，就连吃的午饭也不一样。这是陈耀扬特意为他们这十来名师兄弟另外准备的营养餐，是想让众师兄弟们好好地补充一下能量。
吃完午饭后，陈耀扬又让所有弟子们休息了一个多小时，便又开始让他们训练起来了。
陈耀扬领着众人来到了操场的跑道上，道：“下午的训练会比较单一，也就绕着操场跑步而已。”
欲知后事如何，且听下回分解！