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周飞只能认命地从入门开始说起。
“跳高是由助跑、起跳、过杆、落地四个环节组成,过杆时不能让杆子掉落。
至于过杆的方式有很多,比如跨越式、剪式、滚式、俯卧式、背越式等等。
目前我们国家中小学大部分使用的是跨越式,这个没什么难度咱们跳开不谈,其他方式比较复杂咱也撇开不说,今天主要学习背越式。”
周飞长长一番话,只有最后一句是重点。
但……女孩们仍旧表示不会。
周飞无奈:“我先给大家示范。”
于是周飞来到助跑地点,他快步助跑来到杆子旁边,双脚使力弹跳而起,再借用腰腹的力量,轻松越杆。
他腾飞的那一刹就仿佛一根羽毛似,优雅地飘曳而下。
女孩子们不由得鼓起掌来。
周飞轻松爬起,又给大家说了些起跳转身的要领,而后让众人尝试尝试。
高度自然是调整到基础的一米二,这个高度基本连助跑都不用,直接就能过,但女孩们有些羞怯,推拒着不敢上前。
唐皎在周飞示范时一直盯着,此时对背越式跳高基本掌握了,想到还要去练武术,没必要在这里浪费太多时间,便自告奋勇她来。
周飞闻言惊讶地望过去。
只见是一个梳着马尾,一脸清纯甜美的小妹妹。
她身段很好,即便穿着宽松黑T也能看出胸前鼓鼓囊囊。
当然比这个更惹眼的是她的眼睛,感觉从她眼里透出的精气神就是比别人更充盈。
周飞高兴地点头,让她尽管来。
唐皎轻松来到助跑区,简单活动腿脚后,飞快地冲杆子跑过去,她回忆周飞的动作,照葫芦画瓢,双脚一蹬地,空中转体,借用腰腹的力量轻松翻越栏杆。
她整个人在空中划出一条漂亮的抛物线,动作堪比专业运动员。
周飞眼睛一亮。
就连一旁的选手也都瞪大了眼睛。
卧槽!又是她!
如果说,之前除了甜甜圈和SASA之外,其他人都不知唐皎这号人物,那体能测试绝对就是唐皎最佳的自我介绍。
而现在,继体能测试之后,这个女人又杀疯了。
她竟然轻松越杆,甚至跳的贼好看贼标准!
这真的是体校来的吧!
就连白音也瞪大了眼睛,说来这队友从认识到现在好歹也四个多月了,除了知道她身子柔韧性好,学舞蹈动作快之外,最突出的特点就是沉默寡言爱摆烂。
万万没想到这样一个爱摆烂的人运动神经发达得可怕。
这也太违和了!
趁众人目瞪口呆,周飞赶紧截胡:“这位学员,你能否再来一次。”
唐皎茫然:“呃……莫非我刚才有操作不对的地方?”
“不是,我觉得你可以挑战更高难度,要不要试试?我可以给你积分!”
唐皎拒绝的话都到了嘴边,猛然听到积分二字……
“真的,不管能过与否,最佳学员非你莫属!”周飞继续强调又快速的看了一眼学员们:“你们没意见吧?”
未等学员有反应,周飞快速回头:“她们没... -->>
周飞只能认命地从入门开始说起。
“跳高是由助跑、起跳、过杆、落地四个环节组成,过杆时不能让杆子掉落。
至于过杆的方式有很多,比如跨越式、剪式、滚式、俯卧式、背越式等等。
目前我们国家中小学大部分使用的是跨越式,这个没什么难度咱们跳开不谈,其他方式比较复杂咱也撇开不说,今天主要学习背越式。”
周飞长长一番话,只有最后一句是重点。
但……女孩们仍旧表示不会。
周飞无奈:“我先给大家示范。”
于是周飞来到助跑地点,他快步助跑来到杆子旁边,双脚使力弹跳而起,再借用腰腹的力量,轻松越杆。
他腾飞的那一刹就仿佛一根羽毛似,优雅地飘曳而下。
女孩子们不由得鼓起掌来。
周飞轻松爬起,又给大家说了些起跳转身的要领,而后让众人尝试尝试。
高度自然是调整到基础的一米二,这个高度基本连助跑都不用,直接就能过,但女孩们有些羞怯,推拒着不敢上前。
唐皎在周飞示范时一直盯着,此时对背越式跳高基本掌握了,想到还要去练武术,没必要在这里浪费太多时间,便自告奋勇她来。
周飞闻言惊讶地望过去。
只见是一个梳着马尾,一脸清纯甜美的小妹妹。
她身段很好,即便穿着宽松黑T也能看出胸前鼓鼓囊囊。
当然比这个更惹眼的是她的眼睛,感觉从她眼里透出的精气神就是比别人更充盈。
周飞高兴地点头,让她尽管来。
唐皎轻松来到助跑区,简单活动腿脚后,飞快地冲杆子跑过去,她回忆周飞的动作,照葫芦画瓢,双脚一蹬地,空中转体,借用腰腹的力量轻松翻越栏杆。
她整个人在空中划出一条漂亮的抛物线,动作堪比专业运动员。
周飞眼睛一亮。
就连一旁的选手也都瞪大了眼睛。
卧槽!又是她!
如果说,之前除了甜甜圈和SASA之外,其他人都不知唐皎这号人物,那体能测试绝对就是唐皎最佳的自我介绍。
而现在,继体能测试之后,这个女人又杀疯了。
她竟然轻松越杆,甚至跳的贼好看贼标准!
这真的是体校来的吧!
就连白音也瞪大了眼睛,说来这队友从认识到现在好歹也四个多月了,除了知道她身子柔韧性好,学舞蹈动作快之外,最突出的特点就是沉默寡言爱摆烂。
万万没想到这样一个爱摆烂的人运动神经发达得可怕。
这也太违和了!
趁众人目瞪口呆,周飞赶紧截胡:“这位学员,你能否再来一次。”
唐皎茫然:“呃……莫非我刚才有操作不对的地方?”
“不是,我觉得你可以挑战更高难度,要不要试试?我可以给你积分!”
唐皎拒绝的话都到了嘴边,猛然听到积分二字……
“真的,不管能过与否,最佳学员非你莫属!”周飞继续强调又快速的看了一眼学员们:“你们没意见吧?”
未等学员有反应,周飞快速回头:“她们没... -->>
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