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养到怎样的高度......”顾鸿离开之后，归南朝喃喃自语。
......
第二天清晨，太阳已经升起到半空中了，杨怿青却依然躺在床上回忆昨天切磋的过程。
“咚咚咚！”门被敲响了，杨怿青回过神来，赶紧整理好衣衫，起床开门。
开门一看，原来是茹宁儿正站在门外。
“宁儿师姐，这么早有事吗？”杨怿青一时间觉得奇怪。
“你忘掉了昨天说的切磋对练吗？”茹宁儿有些紧张，她害怕杨怿青不同意。
“这......”杨怿青本来是想推辞掉的，但是昨天和席雨的切磋让杨怿青感悟良多，而且还有还产生了很多新的问题，正想找个人请教一下。
“不同意吗？”茹宁儿看到杨怿青的犹豫，神色一暗，显得有些失望。
“那就算了，我就不打扰你了。”茹宁儿说完就准备要走。
“没，没有不同意。”杨怿青赶紧开口。
“真的吗？那赶快开始吧！”茹宁儿眼中开始闪烁起了亮晶晶的光芒。
“呃......我才刚刚起床，我要先准备一下。”杨怿青有些不好意思的开口，觉得自己赖床有损修仙者的形象。
“没事没事，我在外面等你！”茹宁儿似乎对这些毫不在意。
“好吧，希望师姐等下多让着我一些。”说完杨怿青回到木屋里面，开始洗漱吃东西。
一会儿之后，杨怿青和茹宁儿开始在木屋前面的空地上对练，这一回杨怿青感觉好多了。
同样使剑的茹宁儿每次都是点到为止，甚至还没点到就收招了，实在是安全的很，不像和席雨切磋那样压力巨大而且危险。
就这样，杨怿青每天下午的出去游荡变成了和茹宁儿切磋，慢慢地杨怿青的双爪越来越熟练，而茹宁儿的剑招里面也多了一些变化。
......
日子天天的过去，秋去冬来，冬去春来，杨怿青的灵海已经填满，脱胎境中期已经结束，达到了脱胎境后期。
现在这个时候，修仙者对自己的灵海已经基本熟悉了，再想要提高修为，需要用吸收的灵气将灵海胀大，提高其容量。
如果想要突破到飞天境，则需要将灵海胀大到极限，让灵海壁变薄变脆弱，然后缓缓用体内的灵气冲刷灵海，将灵海壁化在液态的灵气里面，混在一起在全身流动。
然后在体表重新化为灵海壁，巩固加厚灵海壁，达到扩大灵海容量的效果。
这个过程十分艰难，而且伴有痛苦，毕竟这是破而后立的突破大境界，而且需要极其富有耐心，否则一不小心原来的小灵海没有了，新的灵海又没有形成，那就彻底的永远的失去修仙资格。
脱胎境后期，修炼就是提高吸收速度和灵海的容量，最后化去小灵海，如果不能化去灵海，以身为灵海，就会永远能修为停滞。
养到怎样的高度......”顾鸿离开之后，归南朝喃喃自语。
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第二天清晨，太阳已经升起到半空中了，杨怿青却依然躺在床上回忆昨天切磋的过程。
“咚咚咚！”门被敲响了，杨怿青回过神来，赶紧整理好衣衫，起床开门。
开门一看，原来是茹宁儿正站在门外。
“宁儿师姐，这么早有事吗？”杨怿青一时间觉得奇怪。
“你忘掉了昨天说的切磋对练吗？”茹宁儿有些紧张，她害怕杨怿青不同意。
“这......”杨怿青本来是想推辞掉的，但是昨天和席雨的切磋让杨怿青感悟良多，而且还有还产生了很多新的问题，正想找个人请教一下。
“不同意吗？”茹宁儿看到杨怿青的犹豫，神色一暗，显得有些失望。
“那就算了，我就不打扰你了。”茹宁儿说完就准备要走。
“没，没有不同意。”杨怿青赶紧开口。
“真的吗？那赶快开始吧！”茹宁儿眼中开始闪烁起了亮晶晶的光芒。
“呃......我才刚刚起床，我要先准备一下。”杨怿青有些不好意思的开口，觉得自己赖床有损修仙者的形象。
“没事没事，我在外面等你！”茹宁儿似乎对这些毫不在意。
“好吧，希望师姐等下多让着我一些。”说完杨怿青回到木屋里面，开始洗漱吃东西。
一会儿之后，杨怿青和茹宁儿开始在木屋前面的空地上对练，这一回杨怿青感觉好多了。
同样使剑的茹宁儿每次都是点到为止，甚至还没点到就收招了，实在是安全的很，不像和席雨切磋那样压力巨大而且危险。
就这样，杨怿青每天下午的出去游荡变成了和茹宁儿切磋，慢慢地杨怿青的双爪越来越熟练，而茹宁儿的剑招里面也多了一些变化。
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日子天天的过去，秋去冬来，冬去春来，杨怿青的灵海已经填满，脱胎境中期已经结束，达到了脱胎境后期。
现在这个时候，修仙者对自己的灵海已经基本熟悉了，再想要提高修为，需要用吸收的灵气将灵海胀大，提高其容量。
如果想要突破到飞天境，则需要将灵海胀大到极限，让灵海壁变薄变脆弱，然后缓缓用体内的灵气冲刷灵海，将灵海壁化在液态的灵气里面，混在一起在全身流动。
然后在体表重新化为灵海壁，巩固加厚灵海壁，达到扩大灵海容量的效果。
这个过程十分艰难，而且伴有痛苦，毕竟这是破而后立的突破大境界，而且需要极其富有耐心，否则一不小心原来的小灵海没有了，新的灵海又没有形成，那就彻底的永远的失去修仙资格。
脱胎境后期，修炼就是提高吸收速度和灵海的容量，最后化去小灵海，如果不能化去灵海，以身为灵海，就会永远能修为停滞。