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最惨的人，就是朴明秀了。
仅仅划了一会儿，这位哥竟然流口水了。
看着大家一个个的熊样，石振秋真的很怀疑，这两千米的距离，他们真的能坚持下来吗？
等大家都适应了训练机之后，教练提议来一次训练模拟比赛。
七个人依次入场，分别坐在各自的位置上。
“我们俱乐部的选手，两千米比赛的时候，记录差不多是六分半左右。一千米的话，如果记录在3分20秒左右，就可以期待以后能有好结果。”
石振秋摇摇头，丧气地道：“先别管记录的问题了，这里有几位哥，能不能活着下来还不知道呢。”
大家都知道他说的是谁，结果所有人的哄笑声中，朴明秀苦笑连连。
“忙内啊，我可以做到的。”
金志浩：“看到前面的显示器了吗？”
在大家的正前方，一块显示屏已经架好了。通过显示屏，可以看到成员们的名字，以及路程等等。
“直到结束都不要放弃啊。”
教练最后鼓励了一句，模拟比赛就开始了。
从一开始，大家就拼出了全力，不甘落后。
唯独石振秋不同，他并没有彻底爆发，而是均匀地使用起了力量。
和大家不同的是，他是出自渔民之家的。虽然整天瞎混，但是对于水里的东西，显然要比大家更加了解。
刚才试验了一下，他很清楚，大家根本就没办法把最快的速度从一开始保持到结束。不到五百米，这些人的力气就会耗光。
在这样的情况下，保持体力，均匀分配，才是获胜之道。
而且划船这玩意儿，他从小就玩的很多，不要太熟悉。
所以在这一开始，大家的爆发中，他显得不紧不慢，并没有着急。就掉在队伍的中间，看起来不显山、不显水。
有过划船的经历，所以从教练那里学来的动作，他是最标准的。
每一次的划动，都把臂展放到最大，使得每一次的距离都是最远。
果然，不大一会儿之后，石振秋的耳边就响起了成员们呼哧呼哧如同破风箱一般的喘息声。
这就是一个信号，代表着大家的体能差不多了。
石振秋偷眼看了一下显示屏，果然大家的速度都有了明显的下降，远远不如刚开始那么的猛了。
机会来了。
他开始偷偷加力，慢慢地从中游的地方一步一步追近了领先的郑俊河跟刘在石。
这两位本来一直在争一、二呢，和其他人的差距都很明显。但是慢慢的，石振秋在六百米的时候，咬住了刘在石的尾巴，并且在以肉眼可见的速度赶超。
“莫呀，忙内什么时候上来的？”
注意到了这一点，刘在石着实吓坏了。即使真的没有力气了，也只好咬牙，继续发力。
奈何人体的力量是有极限的，之前他已经消耗的太多了，岂能跟石振秋这种生力军抗衡。
因此只能眼睁睁地看着，石振秋好像兔子一样，从他的船旁边冲了过去，又追上了郑俊河。
郑俊河本来就跟刘在石没有拉开差距，两人只有五米不到的间隔。
因此石振秋超过了刘在石，立刻就咬住了郑俊河。
“什么啊？这忙内是怪物啊！”
见忙内划了这么久，船的速度居然越来越快，郑俊河简直跟见了鬼一样。
他是本身力量就很大，所以才一直保持领先的，却没有什么技巧。
三米、两米、一米，终于在越过了九百米线的时候，石振秋完成了最后的超越，成为了第一名。
教练把这一切都看在眼里，情不自禁地鼓起了掌。
“OK，非常好。石振秋xi的动作非常标准，策略也很成功，是一个有想法的选手。”
在教练的评价中，石振秋一鼓作气，直接冲过了终点线。
终于到了结束的时候，动作停了下来，他才感觉到，从双臂和双腿上传来的酸麻的刺痛感。
“啊，真是要疯了！”
他再也坐不住了，身子一翻，摔倒在了地上。
教练赶紧跑过来。
“现在不能休息，不然明天身体会痛的。”
在教练的搀扶下，石振秋趔趄地站了起来，好像丧尸一样地来回走着。
这时其他人也完成了比赛，全都被教练赶了起来，跟放风的犯人一样不停地转圈。
一边放松着，大家的感慨更加强烈了。
“呀，这才一千米，还是模拟的。要是在水里，会更累的。”
石振秋知道，真实的水面和模拟机还是不同的。
因为真实的水面会有波动和阻力，需要消耗更大的力量的来克服。
成绩出来了，第一名的石振秋是3分30秒，最接近选手的成绩。最差的则是郑亨敦，是5分32秒。
不过小胖的腿受伤了，所以做不得准。
如此一来，朴明秀的4分23秒就是最差的成绩了。
就像教练说的那样，以这个成绩比赛的话，肯定是倒数第一了。
结束了模拟训练，大家和教练一起吃了晚饭，然后录制并没有结束。
虽然已经晚上十一点了，但大家还是来到了韩国体育大学游泳馆。
在这里要学习的，乃是翻船训练。
水上风浪不可捉摸，所以翻船是不可避免的。
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最惨的人，就是朴明秀了。
仅仅划了一会儿，这位哥竟然流口水了。
看着大家一个个的熊样，石振秋真的很怀疑，这两千米的距离，他们真的能坚持下来吗？
等大家都适应了训练机之后，教练提议来一次训练模拟比赛。
七个人依次入场，分别坐在各自的位置上。
“我们俱乐部的选手，两千米比赛的时候，记录差不多是六分半左右。一千米的话，如果记录在3分20秒左右，就可以期待以后能有好结果。”
石振秋摇摇头，丧气地道：“先别管记录的问题了，这里有几位哥，能不能活着下来还不知道呢。”
大家都知道他说的是谁，结果所有人的哄笑声中，朴明秀苦笑连连。
“忙内啊，我可以做到的。”
金志浩：“看到前面的显示器了吗？”
在大家的正前方，一块显示屏已经架好了。通过显示屏，可以看到成员们的名字，以及路程等等。
“直到结束都不要放弃啊。”
教练最后鼓励了一句，模拟比赛就开始了。
从一开始，大家就拼出了全力，不甘落后。
唯独石振秋不同，他并没有彻底爆发，而是均匀地使用起了力量。
和大家不同的是，他是出自渔民之家的。虽然整天瞎混，但是对于水里的东西，显然要比大家更加了解。
刚才试验了一下，他很清楚，大家根本就没办法把最快的速度从一开始保持到结束。不到五百米，这些人的力气就会耗光。
在这样的情况下，保持体力，均匀分配，才是获胜之道。
而且划船这玩意儿，他从小就玩的很多，不要太熟悉。
所以在这一开始，大家的爆发中，他显得不紧不慢，并没有着急。就掉在队伍的中间，看起来不显山、不显水。
有过划船的经历，所以从教练那里学来的动作，他是最标准的。
每一次的划动，都把臂展放到最大，使得每一次的距离都是最远。
果然，不大一会儿之后，石振秋的耳边就响起了成员们呼哧呼哧如同破风箱一般的喘息声。
这就是一个信号，代表着大家的体能差不多了。
石振秋偷眼看了一下显示屏，果然大家的速度都有了明显的下降，远远不如刚开始那么的猛了。
机会来了。
他开始偷偷加力，慢慢地从中游的地方一步一步追近了领先的郑俊河跟刘在石。
这两位本来一直在争一、二呢，和其他人的差距都很明显。但是慢慢的，石振秋在六百米的时候，咬住了刘在石的尾巴，并且在以肉眼可见的速度赶超。
“莫呀，忙内什么时候上来的？”
注意到了这一点，刘在石着实吓坏了。即使真的没有力气了，也只好咬牙，继续发力。
奈何人体的力量是有极限的，之前他已经消耗的太多了，岂能跟石振秋这种生力军抗衡。
因此只能眼睁睁地看着，石振秋好像兔子一样，从他的船旁边冲了过去，又追上了郑俊河。
郑俊河本来就跟刘在石没有拉开差距，两人只有五米不到的间隔。
因此石振秋超过了刘在石，立刻就咬住了郑俊河。
“什么啊？这忙内是怪物啊！”
见忙内划了这么久，船的速度居然越来越快，郑俊河简直跟见了鬼一样。
他是本身力量就很大，所以才一直保持领先的，却没有什么技巧。
三米、两米、一米，终于在越过了九百米线的时候，石振秋完成了最后的超越，成为了第一名。
教练把这一切都看在眼里，情不自禁地鼓起了掌。
“OK，非常好。石振秋xi的动作非常标准，策略也很成功，是一个有想法的选手。”
在教练的评价中，石振秋一鼓作气，直接冲过了终点线。
终于到了结束的时候，动作停了下来，他才感觉到，从双臂和双腿上传来的酸麻的刺痛感。
“啊，真是要疯了！”
他再也坐不住了，身子一翻，摔倒在了地上。
教练赶紧跑过来。
“现在不能休息，不然明天身体会痛的。”
在教练的搀扶下，石振秋趔趄地站了起来，好像丧尸一样地来回走着。
这时其他人也完成了比赛，全都被教练赶了起来，跟放风的犯人一样不停地转圈。
一边放松着，大家的感慨更加强烈了。
“呀，这才一千米，还是模拟的。要是在水里，会更累的。”
石振秋知道，真实的水面和模拟机还是不同的。
因为真实的水面会有波动和阻力，需要消耗更大的力量的来克服。
成绩出来了，第一名的石振秋是3分30秒，最接近选手的成绩。最差的则是郑亨敦，是5分32秒。
不过小胖的腿受伤了，所以做不得准。
如此一来，朴明秀的4分23秒就是最差的成绩了。
就像教练说的那样，以这个成绩比赛的话，肯定是倒数第一了。
结束了模拟训练，大家和教练一起吃了晚饭，然后录制并没有结束。
虽然已经晚上十一点了，但大家还是来到了韩国体育大学游泳馆。
在这里要学习的，乃是翻船训练。
水上风浪不可捉摸，所以翻船是不可避免的。
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