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些别的功夫。练武不练功，到老一场空，你要切记！”
马腾点点头。
“你可以称我为元放先生，也可以直接叫先生。我这人最不喜欢繁文缛节，更不喜欢罗里罗嗦。你给我磕个头，就算入门了。”
马腾急忙跪下，认认真真地给师父磕了三个头。
“好，咱们开始吧。我先教你入门的功夫。我先说口诀，你要牢牢记住。”
马腾闭目清心，静听下文。
“闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑。左右鸣天鼓，二十四度闻。微摆撼天柱，赤龙搅水津。漱津三十六，神水满口匀。
一口分三咽，龙行虎自奔。闭气搓手热，背摩后精门。尽此一口气，想火烧脐轮。左右辘轳转，两脚放舒伸。叉手双虚托，低头攀足频。
以候逆水上，再漱再吞津。如此三度毕，神水九次吞。咽下汩汩响，百脉自调匀。河车搬运讫，发火遍烧身。
邪魔不敢近，梦昧不敢昏。寒暑不能入，灾病不能侵。子后午前坐，造化合乾坤。循还次弟转，八卦是良因。”
元放先生说完口诀，又逐句详加解说，再教习马腾如何去做，马腾不明之处亲身示范，如此近一个时辰才全部演习一遍。
之后，元放先生在旁就近观察，稍有差池之处及时指正。三个时辰后，马腾已将口诀背诵纯熟，各步演习无误。
元放先生见了，很是高兴，尤其是看到马腾面容寂静，神色安详，心中叹曰：真奇才也，万里不得其一！
这却是为何？
有人曾说，学道要趁早。这话是非常有道理的。因为人越年轻，造作的业障越少，而且心思单纯，身体健康程度越高，故尔能很快入静。而静功，则是学道第一难关。
大多数人中年以后开始尝试学道、学佛，此时干扰最多、也是最大的，就是心静不下来，甚至一些出家弟子一生不得入静，如此还能有什么成就！
三丰仙人曾云：“初功在寂灭情缘，扫除杂念。人心既降，则天心来复；人欲既净，则天理常存。”道理就在这里。
元放先生见马腾已能入门，对他说“今天就到这里。此后七日之内，先不要砍柴做工，专心修习，但有小成之后再兼顾其他。”
马腾点头称是，自后每日清晨即出，至晚方归，找清静地方练功不提。
马平夫妇这几日有点纳闷：儿子这几日也不上山砍柴了，家里的活什么也不做，每天早出晚归，神神秘秘地不知做些什么！
有时半夜醒来，看见儿子也不睡觉，只在一旁盘腿打坐，越发诧异。但不敢打扰，只是背后悄悄议论而已。
到第三天的时候，马腾在静坐时觉得两肾渐热，好像小火微蒸，丹田亦觉有气，且有温热之感。
原先呼吸的时候还按照师父说的进行调息，逐渐地，呼吸不用刻意控制，在体内自行上下运行，心下甚喜，跑去告诉师父。
元放先生微笑着说：“好！有效果！这是胎息初动，就这么坚持下去！”
些别的功夫。练武不练功，到老一场空，你要切记！”
马腾点点头。
“你可以称我为元放先生，也可以直接叫先生。我这人最不喜欢繁文缛节，更不喜欢罗里罗嗦。你给我磕个头，就算入门了。”
马腾急忙跪下，认认真真地给师父磕了三个头。
“好，咱们开始吧。我先教你入门的功夫。我先说口诀，你要牢牢记住。”
马腾闭目清心，静听下文。
“闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑。左右鸣天鼓，二十四度闻。微摆撼天柱，赤龙搅水津。漱津三十六，神水满口匀。
一口分三咽，龙行虎自奔。闭气搓手热，背摩后精门。尽此一口气，想火烧脐轮。左右辘轳转，两脚放舒伸。叉手双虚托，低头攀足频。
以候逆水上，再漱再吞津。如此三度毕，神水九次吞。咽下汩汩响，百脉自调匀。河车搬运讫，发火遍烧身。
邪魔不敢近，梦昧不敢昏。寒暑不能入，灾病不能侵。子后午前坐，造化合乾坤。循还次弟转，八卦是良因。”
元放先生说完口诀，又逐句详加解说，再教习马腾如何去做，马腾不明之处亲身示范，如此近一个时辰才全部演习一遍。
之后，元放先生在旁就近观察，稍有差池之处及时指正。三个时辰后，马腾已将口诀背诵纯熟，各步演习无误。
元放先生见了，很是高兴，尤其是看到马腾面容寂静，神色安详，心中叹曰：真奇才也，万里不得其一！
这却是为何？
有人曾说，学道要趁早。这话是非常有道理的。因为人越年轻，造作的业障越少，而且心思单纯，身体健康程度越高，故尔能很快入静。而静功，则是学道第一难关。
大多数人中年以后开始尝试学道、学佛，此时干扰最多、也是最大的，就是心静不下来，甚至一些出家弟子一生不得入静，如此还能有什么成就！
三丰仙人曾云：“初功在寂灭情缘，扫除杂念。人心既降，则天心来复；人欲既净，则天理常存。”道理就在这里。
元放先生见马腾已能入门，对他说“今天就到这里。此后七日之内，先不要砍柴做工，专心修习，但有小成之后再兼顾其他。”
马腾点头称是，自后每日清晨即出，至晚方归，找清静地方练功不提。
马平夫妇这几日有点纳闷：儿子这几日也不上山砍柴了，家里的活什么也不做，每天早出晚归，神神秘秘地不知做些什么！
有时半夜醒来，看见儿子也不睡觉，只在一旁盘腿打坐，越发诧异。但不敢打扰，只是背后悄悄议论而已。
到第三天的时候，马腾在静坐时觉得两肾渐热，好像小火微蒸，丹田亦觉有气，且有温热之感。
原先呼吸的时候还按照师父说的进行调息，逐渐地，呼吸不用刻意控制，在体内自行上下运行，心下甚喜，跑去告诉师父。
元放先生微笑着说：“好！有效果！这是胎息初动，就这么坚持下去！”