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一品小说网 www.yipinzongshi.com,神医特工的随身空间无错无删减全文免费阅读!

;  陈瑶在前带路,几位老爷子紧随而上,陈瑶每到一个地方,就会介绍给他们听,有什么作用都一并解释清楚。

    纵使是龙老爷,也震撼不已。

    陈瑶准备的这些,和部队比起,更是有过之而无不及。

    时间一点点流逝,转眼二十分钟已过去,陈瑶看了看手上的表,说道:“你们再到处看看,我去看看他们训练的怎么样了?”

    “快去,快去,不要耽误你做正事?”刘外公挥了挥手说道。

    陈瑶淡笑点头,就往操场走去。

    “右腿收回的时候,要收到底。”陈瑶绕到陈晨身后,毫不犹豫的出脚,一个用力踢在陈晨的右腿。

    训练的时候,她不是陈晨的好朋友、好姐妹,她只是一个严格的教练。

    陈晨领会,马上把错误的动作,当着陈瑶的面,重新做了一次,看到陈瑶点头,她才放下心来。

    “屁股太翘,你是想要告诉别人,你的臀部有多性感吗?”陈瑶一点面子也不给林麟留。

    训练的时候,什么面子里子,都给她统统扔掉,在她面前有实力才是硬道理。

    “屁股平衡一点,这样速度才能快。”魔音再次传出。

    “听到没有?右腿收回的时候,要收到底;屁股不能太翘,尽量和身体平衡?”陈瑶扫了一眼右腿没收到位的人,大吼道。

    大家会意,迅速按照陈瑶说的去做。

    “你们是越练越回去了,刚开始学的时候,速度虽然慢,但动作很标准,我只离开了一会,要么这个出错,要么那个出错,你们告诉我这到底是为什么?”冷清的声音再次吼出。

    “如果达不到我的要求,我不建议踢到你们达标为止。”

    “大家看清楚了,这是最后一次示范。”陈瑶说完一个卧倒的动作,接着就是侧身葡萄前进,一连贯的动作,简直酷毙了。

    “开始,侧身葡萄——前进。”陈瑶站起身,冷冷说道。

    大家照着陈瑶的动作,听着她的口令,一次一次,不厌其烦的在地上练习着。

    陈瑶看着大家的动作越来越标准,冷清的脸上闪过一丝笑意。

    又过了半小时后,陈瑶冷清的声音再次传出:“葡萄前进一定要目视前方,右手要提枪,抢不可拖地,所以你们一定要养成良好的习惯,右手和地上要保持一定的距离。”

    “这个动作给我坚持十分钟。”

    “目光…目光一定要直视…”

    “你的右手上来一点点…”

    “对就是这样…大家都在一点点进步。”

    “……”

    一小时后,陈瑶看到大家练习的差不多了,又再次说道:“休息十五分钟,继续。”

    大家听了陈瑶的话,并没有停止手上的动作。

    “我说过,来到这里就要绝对的服从,服从你们懂不懂?”陈瑶看到大家的动作,冷清的面容更冷了。

    大家听到陈瑶的吼叫声,立马停止手上的动作,迅速站起身,立正稍息靠边站。

    “要你们休息十五分钟,自然有我的用意,接下来的训练更辛苦,下不为例。”陈瑶说完,面无表情往小卖部走去。

    大家会意后,眼疾手快拿出自己早已准备好的水和毛巾。

    几十个人毫无形象的拿起瓶子,一口气把瓶子里的水,一饮而尽。

    又用毛巾擦了擦额头上的汗。

    以前的训练和现在比起来根本就是一个天,一个地。

    以前练练倒立,打打太极,学学跆拳道,陈瑶肚子不明显的时候,还会过来指导一下。

    后来肚子越来越大,她也很少指导他们。

    龙琰有时也会抽抽时间,过来看看他们的进度,但动作标不标准都是陈晨和刘璐璐说了算。

    龙彬看到陈瑶允许大家休息十五分钟,他大步流星走到刘璐璐身边,小声说道:“瑶瑶好严?”

    “对我们负责,才会这么严。”刘璐璐瞥了一眼龙彬说道。

    “嗯,话说陈瑶还真严格,连屁股都不能太翘,我现在终于知道,为什么这些人在这么短的时间内,有这样的身手。”有这样的魔鬼教练能差吗?

    “瑶瑶怀孕耽误了不少时间,如果一直是她指导的话,我肯定会赢过你。”刘璐璐昂头挺胸看着龙彬说道。

    “你累吗?”龙彬转移话题道。

    有个强悍的老婆,并不是一件很光荣的事,他可不想天天被打趴在地上。

    “还行…”刘璐璐不明所然看着龙彬。

    “昨天那么晚才睡,今天又这么拼命,真不累。”龙彬怀疑的眼光看着刘璐璐。

    刘璐璐听到这话,嘴角止不住的抽了抽,这人可不可以不要这么无耻?

    他怎么能在这么严肃的地方,说出流氓的话。

    “走开,别打扰我训练。”刘璐璐低吼道。

    龙彬不明白刘璐璐为什么说变脸就变脸,明明刚刚还好好的。

    只能说女人的心思你别猜,猜来猜去,也猜不明白。

    十五分钟过后,陈瑶大步流星往操场中央走过来,大家早已整齐有序的站在那里,只等陈瑶一声口令。

    “把侧身葡萄前进再巩固一下,预备,侧身葡萄——前进。”

    陈瑶话音刚落,大家整齐有序的卧倒,接着就是侧身葡萄进步,一气呵成的动作,不知道的还以为训练了很长时间呢?

    陈瑶看到大家熟练而又标准的动作,眼里闪过一丝满意。

    “立正稍息,向右看齐。”陈瑶冷冽的眼神,一一扫过他们。

    大家接到口令,迅速往右小跑过去,几十双眼睛坚定的看着陈瑶。

    “今天训练攀爬。”陈瑶指着远去的攀爬网说道。

    “第一排,陈晨领队;第二排,刘璐璐领队;第三排,*领队;第四排林麟领队。”陈瑶说完,大步往攀爬网走去。

    没一会,大家都聚集在攀爬网下。

    “看清楚我的动作,我只示范一次,师傅领进门、修行看个人。”陈瑶冷眸看着大家。

    “人生就像攀爬,努力不放弃,就能会当凌绝顶,一览众山小。”陈瑶冷清的脸上闪过一丝笑容,犹如盛开的白幽兰。

    话刚落,陈瑶的气息瞬间发生了翻天覆地的变化,冷,犹如寒冷的冬天,红唇勾起,缓缓说道:“理想是美好的,但现实是残酷的,在当凌绝顶时,大家要做的就是坚持和努力。”

    “坚持,坚持,坚持。”

    “看好了…”陈瑶冷清的声音再次响起。

    陈瑶芊芊玉手抓住一根小绳子,如一条灵巧的小蛇,“唰”的一声就到了顶点,大家根本就没看到她是怎么上去的,那风驰电掣的速度,看得大家一颤一颤的。

    几十米的高度,陈瑶来回只用了五分钟的时间。

    “看清楚了没有?”提高的声音非常严肃,微勾了勾唇角,陈瑶继续说道:“不好小看攀爬,它可以建立临危不惧的自信心,挖掘自身的潜力,挑战自我,培养心理调节能力,增加自我控制能力和自我管理能力,勇于把握机遇。”

    “这里的每一项,都有它们的作用。”陈瑶双眼严厉的看着大家。

    “马上开始。”陈瑶一声口令,大家迅速往攀爬网走去。

    身体平衡度不好的,刚上去没一会,就掉在那里。

    但他们没有慌忙,而是想办法怎样让身体平衡。

    这可能就是陈瑶说的培养心理调节能力和勇于把握机会。

    “你,脚不能太弯,不然到顶点的时候,脚就像断了一样。”陈瑶指着苏三说道。

    “头不能太昂。”陈瑶以迅雷不及掩耳的速度爬到林麟身边说道。

    “速度,速度…”

    整个操场只听到陈瑶冷清的声音和大家攀爬的声音。

    大家训练了一个上午,大家都累得筋疲力尽,这次的训练比任何一次都要辛苦。

    哪怕他们一天二十四个小时倒立,也没这么辛苦。

    陈瑶对他们太严格,只要稍微有动作有一点偏差,她就会及时纠正过来。

    以前他们也攀爬过,但比起陈瑶来,他们根本就不算什么?

    他们达到顶点最少也要半小时,和陈瑶速度比起来,让他们羞愧的抬不起头。

    就是陈晨和刘璐璐也要十五分钟才能到达顶点,当初龙老爷看到,还夸奖了她们,说她们速度很快。

    和陈瑶比起来,更是小巫见大巫。

    ……

    中午大家解散后,都各自回到自己的宿舍,洗澡换衣服,然后就是去食堂吃饭。

    他们要抓紧每一分每一秒。

    而陈瑶累了一个上午,也准备回庄园。

    陈瑶刚走到大门,看到几位老爷还在悠闲的留着什么?

    “爷爷,外公,你们怎么还没回家!”陈瑶绝美的脸上闪过一丝诧异。

    “等你一起回去,训练完了。”龙老爷满是慈祥的脸庞看着陈瑶。

    陈瑶点了点头,冷清的面容露出一抹灿烂的笑容。

    “瑶瑶,刘兰和刘郁不能跟着大家一起训练吗?”刘外公低头不好意思问道。

    手心手背都是肉。

    “难,而且不是一般的难,里面训练的人都是自觉报名的,而且他们都是一些能吃苦耐劳的人,刘郁和刘兰能做什么?”陈瑶一针见血道。

    刘外公羞愧的低下头,觉得自己问了什么不该问的?

    “外公,那不是你的错,是他们身在福中不知福,只要他们知道一点点感恩就不会这样了。”陈瑶看到刘外公愧疚的脸,脸上闪过一丝不忍。

    不是她不帮他们,而是那样的人,再帮十次,也不知悔改。

    他们和她大伯家的情况不一样,陈云华他们以前虽然刻薄了一点,但他们知错能改、能吃苦耐劳,就凭这点就可以给他们一次机会。

    刘外公听了陈瑶的话,眼里闪过一丝泪光,他也该放下了,一切顺其自然吧?

    “瑶瑶去前院吃,还是庄园吃?”龙老爷一脸笑意问道。

    “去庄园。”瑶瑶笑道。

    “那你快去吧?”龙老爷催促道。

    陈瑶点了点头,往庄园走去。

    陈瑶到大厅的时候,海萍正在给欢欢喂牛奶。

    “妈,乐乐呢?”陈瑶绝美的脸上露出一抹灿烂的笑意。

    “被亲家母抱走了。”海萍拉了拉欢欢的衣服,缓缓站起身说道。

    “琰,还没回来吗?”陈瑶看到厨房没一点动作问道。

    “还没呢?可能还要一会?”

    就在这时,外面传来龙琰性感低沉的声音:“谁在背后,说我坏话。”

    “哎呦,说曹操,曹操就到。”海萍抱着欢欢,开心说道。

    “我去做饭。”陈瑶说完就往厨房走去。

    龙琰看到陈瑶的动作,眼疾手快的拦住她说道:“我来做饭,你先去洗个澡。”

    陈瑶低头看了看自己身上的汗水,点了点头,和海萍相视一笑,往二落走去。

    等陈瑶下来的时候,龙琰已经在做再最后一道菜了。

    “妈咪的小宝贝,今天在家听奶奶的话吗?”洗了澡的陈瑶感觉一身轻,她伸出手看着海萍怀里的欢欢,笑道。

    “咿呀呀…”美人妈咪,现在香香,欢欢求抱抱。

    小家伙这么小就有洁癖,长大后,还得了。

    陈瑶满身是汗的时候,他装作没看到,等陈瑶洗了澡,换了衣服后,他也开始咿呀呀唱歌了。

    陈瑶眼角满是笑意,小心抱过海萍手里的欢欢。

    “欢欢,妈咪给你找了个小伙伴,不知道你喜不喜欢?”陈瑶坐在沙发上拉着欢欢的小手,说道。

    “咿呀呀…”只要美人妈咪找的,欢欢都喜欢。在哪里?小伙伴在哪里?

    欢欢胖乎乎的小手小脚不停的摇晃着。

    “看你这高兴样,就知道你很喜欢,晚点会过来哦。”陈瑶美若天仙的脸蛋,露出一抹母性的光辉。

    “咿呀呀…”谢谢美人妈咪,欢欢要先眯一会。

    欢欢咿呀呀完后,就闭着小眼,进入了梦乡。

    “就这样睡了。”海萍从陈瑶怀里抱过欢欢说道。

    “可能是太累了。”

    “吃饭喽…”从餐厅传出龙琰低沉的声音。

    “我先抱抱欢欢上楼。”

    “妈,一楼不是也有房间吗?白天睡觉的时候,就放在一楼多好,这样不用总是上楼。”陈瑶笑道。

    海萍听了陈瑶的话,笑道:“就我这死脑筋。”说完就往一楼的卧室走去。

    吃完后已是下午一点半,陈瑶瞥了一眼龙琰说道:“事情都办好了?”

    “嗯,一座是桃花村的,一座是李家村的。”龙琰点了点头,说道。

    “价格都谈好了。”陈瑶缓缓起身,倒了几杯水递给龙琰和海萍。

    “每座以十万的价格买下。”龙琰抿嘴说道。

    “什么时候可以动工?”陈瑶斜头问道。

    “一星期后。”

    “嗯,接下来的一个月,我们分头合作,我负责训练基地、瑶康;你负责修机场,瑶花园。”陈瑶有条不紊道。

    “好,就这么决定。”龙琰赞同道。

    海萍满是笑容看着商谈的两人。

    “瑶瑶,你大伯母打电话过来问,什么时候发货过去?”海萍一脸笑意道。

    “你告诉大伯母,后天会出一批。”陈瑶摸了摸精致的下巴,沉思道。

    “是不是,人手太少了?”海萍看出陈瑶话中的勉强。

    “最近在研制一种新药品,所以耽搁了不少时间。”陈瑶慢慢解释道。

    “多请点人,不就得了。”海萍有点不理解陈瑶为什么不多请人。

    “现在是卡在研制新药品的问题上,而不是人手的问题。”陈瑶眼眸微微垂下,小声说道。

    就算真缺人手,这时候请人也赶不上。

    教制药,不是一个简单的问题。

    虽然陈瑶解释了这么多,但海萍还是听不懂,最后她只好放弃心中的疑问。

    陈瑶看到海萍的表情,就知道她没听懂。

    陈瑶抬起头,红唇微微上扬,缓缓说道:“制药的步骤有点复杂,不是一两天就可以学会,所以就算现在请人也赶不上进步,又加上马上要迁往京都。”

    陈瑶并不打算多请人,去京都后再做打算。

    后山和小坑山还需要很多人,如果她把人都带去京都,那家里怎么办?

    陈瑶解释的这么清楚,如果海萍再不懂,那她真是太逊了。

    “这样也好。”海萍点了点头,她还是考虑的不够全面。

    “妈,那我去忙了?”陈瑶缓缓站起身,说道。

    “去吧?去吧?”海萍摆了摆手说道。

    陈瑶大步流星往训练基地走去,在外围就听到“吼哈”的声音。

    陈瑶知道,他们又利用中午休息时间,巩固上午所学的内容。

    “归队……”陈瑶清亮的声音响起。

    话刚落,“唰”只见大家整齐有序的往操场中央走过来,铿锵有力,整齐划一走得像一个人似地。

    ------题外话------

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