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一品小说网 www.yipinzongshi.com,神医特工的随身空间无错无删减全文免费阅读!

    第二日清晨,一屡阳光照进整个庄园,为五彩缤纷的庄园添了一丝色彩。

    树上的鸟儿,知了们为清晨奏了一曲悦耳的篇章。凉爽的风轻轻拂过那柳树的枝,远远看去就像在跳舞一样。清晨的凉爽为大家带来了好心情。

    陈瑶缓缓睁开朦胧的双眼,伸了伸懒腰,用手捏了捏某人帅气的脸,说道:“太阳晒屁股了,快起床。”

    龙琰懒散的抬了抬眼皮,半眯着双眼,唇角微微上扬,强劲有力的手包着陈瑶的小手,说道:“还早,再睡会?”闹铃还没响,能不早吗?

    “我还有点事要忙。”陈瑶挣开龙琰的手,瞥了他一眼,缓缓爬起床。

    陈瑶以迅雷不及掩耳之势整理好一切,又凑到龙琰耳边说了句悄悄话。

    一个闪身,进了空间,昨天得来的断肠草在空间吸收了不少灵气,今天她要研制一些新药品。

    比如子宫脱垂、不孕症、脉管炎、慢性淋巴结炎、颈淋巴结核、心肌炎、冠心病……

    幸好空间和外界的比列不一样,不然她怎么会有那么多时间。

    陈瑶明亮的双眼盯着药田的地方,没一会,手上多了不少她需要的药材。

    时间一点点过去,转眼陈瑶手上多了几个精致的瓶子。

    陈瑶用鼻子嗅了嗅,不用试药,她也知道这些药的效果非常好。

    陈瑶冷清的双眼扫了扫空间,那些珍贵药材的年份越来越高了,哪天抽时间给家人配制一些让身体各个器官焕然一新的药。

    一个念头,陈瑶就到了卧室。

    这时,龙琰已起床,洗漱好了,他坐在床沿边等陈瑶从空间出来。

    陈瑶走到龙琰身边问道:“怎么还不下楼?”拿起几个精致的瓶子在龙琰面前晃了晃。

    龙琰看了看陈瑶身上的瓶子问道:“这些都是干什么用的?”

    “上面都有它的作用。”陈瑶递给龙琰一瓶说道。

    “对了,老公,我上次配制了一些提神的药,昨天他们用了效果特别好,下次我多准备些,到时你也可以多留点在身上。”陈瑶随意坐在龙琰腿上,双手环住他的脖子说道。

    “嗯,宝贝有你真好。”龙琰双手紧紧搂住陈瑶说道。

    “所以你要一生一世都爱我,不能欺负我。”陈瑶眼里闪过一丝狡黠,一本正经道。

    “一生一世太少了,要十生十世。”龙琰一脸认真的表情看着陈瑶说道。

    “好,就这么说定。”陈瑶一锤定音后,红唇在龙琰性感的薄唇上轻啄了一下。

    陈瑶松开龙琰的脖子,扳开他的手,缓缓站起身,说道:“我们今天早上,去前院吃早餐吧?”

    “宝贝,今天还打算外出吗?”龙琰站起身走到陈瑶身边问道。

    “不了,今天还要去四合院一趟,看看他们的制药流程怎么样了?”陈瑶说完就打开房门往一楼走去。

    “我们家的欢欢怎么起这么早?”陈瑶一脸笑意看着海萍怀里的欢欢说道。

    “咿呀呀…”美人妈咪,欢欢每天乖乖的哦。

    “妈咪抱你去外婆家好不好?”陈瑶伸出手小心地从海萍怀里抱起欢欢。

    “妈,今天去前院吃早餐。”陈瑶看着海萍说道。

    “我和你们一起过去,我们家的懒公主还没醒呢?”海萍边说边往房间走去。

    一行人一会就到了前院。

    龙老爷眼尖的看到陈瑶几人,缓缓往这边走过来,他大步流星往迎上去,一张老脸笑得像朵老菊花般,手舞足蹈道:“太爷爷的宝贝,有没有想太爷爷?”

    欢欢乐乐齐齐翻了个白眼,他们可以说一点也不想吗?

    “哎呦,我就知道我们家的宝贝也想太爷爷了。”龙老爷伸出双手,抱着海萍怀里的乐乐笑道。

    “咿呀呀…”乐乐只想妈咪和爸比。

    乐乐撇了撇小嘴,心里郁闷之极。

    她想每天和妈咪、爸比在一起,但也知道那是不可能的事,爸比、妈咪每天都有忙不完的事。

    她是个听话的孩子,当然要支持他们。

    “咿呀呀…”你就节哀顺变吧?这会传来欢欢咿呀呀的叫声。

    “咿呀呀…”臭小子,等一下就会轮到你了。

    “咿呀呀…”没礼貌的丫头,叫哥哥。

    “咿呀呀…”谁长得高,谁就是老大。

    欢欢闭眼睡觉,他懒得理那个小丫头,真是越长越蠢,当然是男人长得高。

    “咦,刚刚欢欢不是还乐呵呵的吗?怎么一下就睡了?”龙老爷惊讶道。

    “可能是累了?”陈瑶一脸笑意看着说睡就睡的欢欢。

    “老婆,让我来抱吧?”龙琰看了一眼睡得正香的欢欢说道。

    “我来就行了。”陈瑶瞥了一眼身边的男人说道。从庄园到前院不知道问过几次了。

    龙琰哀怨的眼神看着陈瑶,孩子太抢手,他都没什么抱的机会。

    “好了,快去吃早餐吧?”陈瑶瞥了一眼龙琰说道。

    龙琰点了点头往餐厅走去。

    大家用完餐后,都各自忙自己的事。

    刘梅燕把事情安排好,就在家带欢欢。

    陈中华管理的事比较多,他既要管瑶花园的仓库,又要管理后山和小坑山。

    虽然后山、小坑山都选了队长,但他总不放心,好像每天去溜达几圈,心里才舒服。

    刚开始陈瑶劝了好几次,说不用每天都去,一星期去一次就好了。

    但,陈中华总是义无反顾的三头跑。

    陈瑶看到陈中华那么健,她也不再说什么?

    ……

    陈瑶看了看时间,快八点了,她大步流星往训练基地走去。

    在训练基地的外围,碰到了陈鹏。

    陈鹏双眼一亮,马上迎上去,笑道:“瑶瑶,正准备找你呢?没想到在这碰到了?”

    “有什么事吗?”陈瑶挑眉问道。

    “学校明天就可以完工。”

    “我明天抽时间去看看,你手头上还有多少工程?”陈瑶看了一眼陈鹏问道。

    “七八个工程,不过,林叔叔的房子也快完成了?”陈鹏一五一十说道。

    “龙琰和你说了吗?”

    “说什么?”陈鹏一头露水。

    “我们准备在桃花村修一个大机场。”陈瑶风轻云淡地说道。好像在问,你今天吃饭了没有?

    陈鹏听到陈瑶的话,先是懵了一下,马上脸色一正,恢复正常说道:“那可是大工程。”看,他现在抗压能力越来越强了。

    这一切都归功于陈瑶,要不是她时不时扔出一个炸弹,能这么强吗?

    还有他家老头子,每次他回家,就要问,你这工程赚多少钱,利润有没有他多。

    更有意思的是,他也要建什么庄园,说年纪大了,就要懂得享受。

    陈鹏想哭了,他手头上已经有不少工程,如果老头子再来参一脚,那他不是更忙。

    于是他拉着村长做了好久的思想工作,说把手头上的工程完成后,再帮他建,还说到时候要陈瑶给他设计一下。

    陈浩然最后鄙视的看了陈鹏一眼,说:要不是看到陈瑶份上,他不会那么快妥协的。

    “我们还是准备交给你,所以你一定要多交集人手。”陈瑶往前走了几步说道。

    没一会,又停下来,反过身看着陈鹏说道:“明天我去学校看看,你也去忙吧?”说完就往训练基地走去。

    陈鹏懵懵的看着陈瑶越走越远的背影,好半响才反应过来。

    机场,他又接到大工程了。

    心里有着激动,还是第一次尝试修机场。

    也有点无可奈何,又不能好好休息了。

    更多的是感恩,感谢陈瑶对他的提拔。

    ……

    陈瑶以最快的速度来到训练基地,只见大家认真地训练着昨天的动作。

    “立正、稍息、向右看齐。”陈瑶清脆悦耳的声音才空中响起。

    只见陈瑶一身粉红色休闲套装、一双白色帆布鞋、美若天仙的面容、玲珑有致的身材,长发飘飘的秀发用皮筋扎了一个简单的马尾,给人有一种飘飘欲仙的感觉。

    大家听到陈瑶的口令,整齐划一往操场中央走来。

    “五分钟之内做一百个俯卧撑,预备开始。”陈瑶冷冽的眼神扫过在场的每一位,冷冷说道。

    大家听令,身子一个前倾,倒在地上遍开始做起俯卧撑。

    “头低一点…”

    “脚直一点…”

    “手收进去一点…”

    “动作不标准,再来。”

    整个操场只听到陈瑶不满意的声音。

    陈瑶望向陈晨和刘璐璐,虽然是女人,但标准的动作,起伏有力的双臂,犹如一个熟练有素的老手。

    不用说也知道,她们经常做。

    “陈晨、刘璐璐、林麟、龙辉你们几人负责把他们手把手教会,只有二十分钟的时间。”陈瑶黑脸扫了一眼前面的人说道。

    这些基本动作,本来刚开始要教的,只是后来碰到怀孕,就耽搁了。

    不过,他们的身手达到了一定的水平,这些对他们来说一点也不难。

    只要纠正一下动作就可以了。

    几人听令,迅速站起身,一个个认真的教导着。

    陈瑶看到大家差不多了,下面拼的是速度。

    “立正、稍息、向右看齐。”

    大家迅速站起身,一排排队伍如一行电杆,笔直挺拔。

    “大家的动作已标准了,接下来练的是速度,不要小看俯卧撑,常练有三大好处,第一:发展力量素质;第二:增强体质,增进健康;第三:改善人体心理机能,最后记住,每一项动作都有它的作用。”

    “把开始没有完成的做完,五分钟一百个,预备开始。”

    大家一听口令,整齐划一的往前倾倒,便开始倒地做俯卧撑。

    五分钟过后,有三十几人完成了任务,还有三十多人即使没有完成,也在继续做着。

    “完成任务的往前走几步。”陈瑶往后退了几步说道。

    陈一等人直挺着身体,整齐划一地往前走了三步。

    陈瑶双眼看着后面的人,说道:“没完成任务的每天早上做五十个俯卧撑,跑五百米。”

    “是…”后面三十余人立马站起身,昂首挺胸道。

    陈瑶走到龙彬身边冷冷地看了他一眼说道:“你负责在三天之类,把一些简单的动作教给他们?”

    龙彬看到陈瑶严肃的表情,马上行了一个标准的军礼,大声回道:“是。”

    只是话刚落,他就觉得奇怪,他为什么要听陈瑶的?

    怎么说他也是个中校?

    龙彬又看了看陈瑶盛气凌人的气势,只好闭言不语。

    果然,琰永远是运筹帷幄之中,决胜千里之外。

    找的老婆也是强悍无比。

    太强大了,有木有?

    “前面完成任务的往前走十步。”清脆悦耳的声音在空中响起。

    “今天要学的是军体拳,军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术。军体拳的作用是,可以培养军人坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风。”

    “仔细看着我的动作,当听到军体拳第一套——预备的口令后,在立正基础体稍向右转,同时右脚向右前撤一步,两脚略成八字形,体重大部分落于右脚,两手握拳。”

    “第一步,弓步冲拳;动作要领:右拳从腰间猛力向前旋转冲出,拳心向下,同时左拳收于腰际,成左弓步,用途:击腰、胸、腰部。”

    “第二步,穿喉弹踢;动作要领:左拳变掌并向前,掌心向上,右拳收于腰间,右脚蹬直同时抬右腿大腿略平脚尖向下蹦直,猛力向前弹踢,并迅速收回。用途:弹踢裆或小腿。”

    “……”

    陈瑶边做边解释,把每一步都分析的特别清楚,也很容易懂。

    大家听得也很认真。

    “这是第一套的最后一步,击腰锁喉;动作要领:右掌变拳屈臂上挡外格,右脚向前上步,同时左拳向前猛力冲出,拳心向下;右拳变掌前插,左手抓握右手腕的同时,右掌变拳,两手合力回拉下压,右肩前顶,成右弓步,目视前下方。用途:由后击腰锁喉。”

    最后陈瑶左转身,右脚靠拢,成立正姿势。

    “看清楚没有,这就是军体拳的第一套,有十六步。”铿锵有力的声音带有一丝严肃。

    “看清楚了。”整齐划一的声音带有一丝激动于兴奋。

    “既然看清楚了,那么军体拳第一套——预备。”震耳欲聋的声音在大家没有任何准备的情况下响起。

    前三排的人听到陈瑶的口令后,他们在立正基础体稍向右转,同时右脚向右前撤一步,两脚略成“八字形”,体重大部分落于右脚,两手握拳。

    凭着自己的记忆,手脚不停的忙活着。

    “动作要领不正确。”陈瑶走到苏三后面,一脚就踢在他的小腿上,严肃的说道。

    “对,就是这样。”看到苏三正确的动作后,拍了拍他的肩膀,友好的说道。

    “发力不当,动作僵硬”陈瑶一转身来到陈二面前,冷冷的说道。

    “动作不连贯。”

    “大家停下来,我再次声明一下,刚开始学,动作慢点没关系,但必须动作要连贯,连贯知道吗?”陈瑶犀利的眼神看着大家。

    “知道。”震耳欲聋的声音响遍整个桃花村。

    “继续。”陈瑶摆了摆手说道。

    而龙彬带着后面几排人往操场的另一个方向走去。

    “知道为什么是我领队吗?”温和的声音带有一丝严肃。

    “知道。”整齐划一的声音响起。

    他们知道,是自己体能不合格,实力没什么进展,所以陈瑶才会要龙彬带队。

    他们也知道,如果基础没打好的话,以后学起来会更辛苦。

    所以基础是非常重要。

    他们一定不会辜负陈瑶的用心良苦。

    “好,现在你们先扎马步,姿势一定要正确,每人蹲一个小时左右。”

    大家双脚外开15度,与肩膀宽度相同,然后微微蹲下,接着双脚尖开始转向前,重心下移,逐渐蹲深;双脚开大,达到自己两脚直到三脚宽。

    龙彬看到大家的动作,眼里闪过一丝满意,这些最基本动作,他们还是懂,只不过,可能练的时间有点短而已。

    “看到那边那些人没有,因为他们的坚持,所以有了今天的成就,我相信你们也行,不要说一个小时,就是两个小时,我相信你们也可以做到。”这招他是从陈瑶那里学来的。软硬并施、蓄积能量、开启未来。

    即使大家很想反过身看看,那些人到底在学些什么?

    但想到自己要学的动作,还是硬生生的忍住了。

    龙彬看到这些人,温和的脸上闪过一丝笑意,这些人比他的那些手下,听话多了。

    他要不要到这里,挖几个墙角啊?

    只是,想到龙琰和陈瑶那一身冰冷的气息,他果断的摇了摇头。

    敢在这里挖人,除非他不想活了。

    一个龙琰,他就有些畏惧了,再来一个和他不相上下的陈瑶,他现在连说不的权利都没有了。

    龙彬拍了拍自己的胸膛,幸好,幸好是堂兄弟,要是敌人,他怎么死的都不知道?

    他有点为那个奸细祈祷了,也不知道是谁那么大胆,敢泄密。

    只要不是死的太惨就好。

    龙彬早已忘记,还有一种叫生不如死的折磨。

    ……

    这边陈瑶悠闲的走了几圈,看到大家的动作虽然有点慢,但慢慢已开始熟练起来。

    “很好,保持现状,在原来的基础上加一点点速度。”严肃的声音带有一点冷淡。

    大家听到陈瑶不似表扬的表扬,像打了鸡血般,一个个精神抖擞的训练着,一遍一遍,不厌其烦的反复着。

    一个小时后,“大家停下,今天的表现我非常满意,现在你们整齐的做一次。”

    大家听到陈瑶的声音,迅速站直,有神的眼睛直盯着前方。

    “军体拳第一套——预备... -->>

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