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你们可能不是很明白，仔细看看场上的老队员怎么做的，估计你们就明白了”林凡解释了半天，最后还是觉得自己的解释好像还不是很清楚，索性就直接让云泽和魏子越两个人去看别人怎么做了
去看别人怎么做练习是最简单最明了的学习方式，但同样也不排除又笨蛋看不明白，但幸好云泽和魏子越都不是笨蛋，经过林凡的讲解然后自己又看了一组的练习之后，云泽和魏子越觉得三十秒这样坐下来好像时间还是蛮充裕的
很快老队员们一组组都就都完成了他们的第一个三十秒，而他们也不再像是热身活动时三人快攻那样轻松，每个人的呼吸都开始有了起伏，而剩下没有做的就只有云泽他们组和关飞他们组了
“我们上班”林凡手里拿着篮球就向着场地走去，毕竟他们这一组里还有一个他这样的老队员，关飞那一组可是纯正的全部都是新人，林凡可不忍心让全是新人的队伍先来，还是能多观察就多观察一下吧
云泽左边底线、魏子越右边底线、林凡中间罚球线，三个人站好位置，彼此点头示意彼此他们每个人都准备好了，然后林凡一个投篮出手，就把篮球扔向了篮筐，与此同时在场地一旁的武镇教练也按下了手中的秒表
云泽不管不顾从自己底线全力出发，完全就是一副百米冲刺的架势，他没有去看林凡，更没有去看魏子越，就只是跑着，跑着，等他冲过半场来三分线的时候云泽才抬头回望林凡，这个距离已经到了要准备接球上篮的位置了，再晚就来不及了
可云泽刚刚抬头去看林凡，一个篮球就对着他从空中砸了过来，也幸好云泽是个时候抬头，要不然这一球，百分之百是要砸到云泽的
云泽先是被来球吓了一跳，但也不能躲闪，扭曲着身子勉强将球拿到手里，然后用三步上调整了一下，很轻松的将篮球放进了篮筐，不过这还不算完，球进了他也来不及去看，右脚刚刚落地，又全力冲刺向另一个半场准备去抢篮板，等云泽再次冲到篮下准备拿篮板的时候，林凡才刚刚完成上篮，云泽拿下篮球，运了一下篮球，然后双手放于胸前对着魏子越一个长传就扔了过去，接着又自己去跑半场折返，准备上篮
六个球，六趟，云泽他们组很幸运的完成了，在这中间他们又好几次因为传球不到位而差点就让上篮的队员没有拿到篮球，从来造成失误，而这传球不到位的事情，全是云泽和魏子越两个人干的，林凡在这个练习中，一次失误也没有
云泽下场之后做了三次深呼吸，努力的调整者自己的呼吸节奏，然后自己的呼吸尽量变得平稳起来，越是急促的呼吸，反而在这个时候越不利于云泽他们
“感觉怎么样”林凡大口的吸了两口气，呼吸便开始变得平稳起来，他双手掐腰，虽然也能够看出来很累，但绝对是在他的能力范围之内的事
“呼~~~呼~~~~”魏子越还在调整着呼吸，根本就没有体力去和林凡搭话，而云泽呢，和魏子越也差不多，不过他在调整了片刻之后勉强的对林凡说道
“太~厉害~~了~”
你们可能不是很明白，仔细看看场上的老队员怎么做的，估计你们就明白了”林凡解释了半天，最后还是觉得自己的解释好像还不是很清楚，索性就直接让云泽和魏子越两个人去看别人怎么做了
去看别人怎么做练习是最简单最明了的学习方式，但同样也不排除又笨蛋看不明白，但幸好云泽和魏子越都不是笨蛋，经过林凡的讲解然后自己又看了一组的练习之后，云泽和魏子越觉得三十秒这样坐下来好像时间还是蛮充裕的
很快老队员们一组组都就都完成了他们的第一个三十秒，而他们也不再像是热身活动时三人快攻那样轻松，每个人的呼吸都开始有了起伏，而剩下没有做的就只有云泽他们组和关飞他们组了
“我们上班”林凡手里拿着篮球就向着场地走去，毕竟他们这一组里还有一个他这样的老队员，关飞那一组可是纯正的全部都是新人，林凡可不忍心让全是新人的队伍先来，还是能多观察就多观察一下吧
云泽左边底线、魏子越右边底线、林凡中间罚球线，三个人站好位置，彼此点头示意彼此他们每个人都准备好了，然后林凡一个投篮出手，就把篮球扔向了篮筐，与此同时在场地一旁的武镇教练也按下了手中的秒表
云泽不管不顾从自己底线全力出发，完全就是一副百米冲刺的架势，他没有去看林凡，更没有去看魏子越，就只是跑着，跑着，等他冲过半场来三分线的时候云泽才抬头回望林凡，这个距离已经到了要准备接球上篮的位置了，再晚就来不及了
可云泽刚刚抬头去看林凡，一个篮球就对着他从空中砸了过来，也幸好云泽是个时候抬头，要不然这一球，百分之百是要砸到云泽的
云泽先是被来球吓了一跳，但也不能躲闪，扭曲着身子勉强将球拿到手里，然后用三步上调整了一下，很轻松的将篮球放进了篮筐，不过这还不算完，球进了他也来不及去看，右脚刚刚落地，又全力冲刺向另一个半场准备去抢篮板，等云泽再次冲到篮下准备拿篮板的时候，林凡才刚刚完成上篮，云泽拿下篮球，运了一下篮球，然后双手放于胸前对着魏子越一个长传就扔了过去，接着又自己去跑半场折返，准备上篮
六个球，六趟，云泽他们组很幸运的完成了，在这中间他们又好几次因为传球不到位而差点就让上篮的队员没有拿到篮球，从来造成失误，而这传球不到位的事情，全是云泽和魏子越两个人干的，林凡在这个练习中，一次失误也没有
云泽下场之后做了三次深呼吸，努力的调整者自己的呼吸节奏，然后自己的呼吸尽量变得平稳起来，越是急促的呼吸，反而在这个时候越不利于云泽他们
“感觉怎么样”林凡大口的吸了两口气，呼吸便开始变得平稳起来，他双手掐腰，虽然也能够看出来很累，但绝对是在他的能力范围之内的事
“呼~~~呼~~~~”魏子越还在调整着呼吸，根本就没有体力去和林凡搭话，而云泽呢，和魏子越也差不多，不过他在调整了片刻之后勉强的对林凡说道
“太~厉害~~了~”