，然后点击“添加到主屏幕” 一品小说网 www.yipinzongshi.com，狩宋无错无删减全文免费阅读！
bsp; 其实高继冲已经明白了是怎么回事，他怎么说也是军人出身。白氏和吕岩教他们的是类似后来混元桩的功法。是通过呼吸和桩法自我调节肌肉的收缩与扩张。可以说肌肉无时无刻不在进行微小的运动。只是多了一些调节五脏六腑的理论和经脉理论而已。
这是为了王婉容的疾病专门设计出来的一种锻炼方式，看起来强度不大，只需要耐力和耐心。王婉容的身体也能受得了。
高继冲为了王婉容能够少些危险，不仅没阻止。还每天坚持一起修炼。现在高继冲突然想起来，后世修炼混元桩的人，哪一个不是敦实得很。像全部由肌肉组成的肉墙，基本上谈不上有什么身材。
高继冲突然笑了，看来白氏和吕岩怕自己和王婉容“夭折”，特意弄出来这东西，他们很清楚练这个会变成什么样子，说不定还有陈抟的功劳。同样是练功，那些战士们运动量要大不知道多少倍，所以消耗和营养的吸收基本平衡，一个个身材都很好。
高继冲两口子以静养为主，这套功法练下来，饭量大，吸收好，运动量虽然不小，但是怎么能和吸收相比？不变“壮”简直没天理。
因为天天和王婉容在一起，所以王婉容的身体一天好过一天，他还挺高兴，没察觉身材的变化。没想到不知不觉中，王婉容的胳膊十分粗壮，力气也很大，帮老百姓干活一点都不费力。心脏的承受能力自然也强了不少，一般的运动几乎完全没有影响。只是身材嘛，厚实了很多，但是也不是那么不靠谱，毕竟也只有两年多而已。
“好了，身体好就好，我还指望姐姐能陪我到老，要是那些病怏怏的瘦美女，我还不要呢。”
高继冲拉了一下不满的王婉容。
王婉容道：“那我不练那个什么功了。”
“不行”。高继冲和白氏同时出口反对。
高继冲想了一下道：“要不这样，以后我们出门不骑马，马骑多了，容易罗圈腿。我们多走路，多走路就好了。你看那些女卫不是也一样练功，身材不是很好？”
王婉容想了想，知道就是高继冲其实也是被自己连累，变成了一个敦实的小胖子了。这套锻炼方法又确实效果不错，但是多一些活动量应该有好处。也就不再追究。
见高继冲和王婉容都不在追究，白氏和吕岩相似一笑，总算是松了一口气。
高继冲笑着说：“我们光这么养着也不是个事，我们也不想真的变成胖子。”
白氏道：“也不是总养着，现在是打基础，你们可以尝试多用身体来感知外界的力量，这样，运动量会大很多。”
高继冲噗呲一声笑了，运动量是大了，感知力和灵敏度也会增加，但是对身体以温养为主的根本没有变，所以只要这个不变，变胖子的趋势也不会变的。
高继冲也不点破，只是装作不知道。王婉容虽然聪明，但是不会想那么长远，等到了那个时候再说吧。练混元桩的人，力气和爆发力，感知力那是没得说，保住命比什么都重要。(未完待续。。)
bsp; 其实高继冲已经明白了是怎么回事，他怎么说也是军人出身。白氏和吕岩教他们的是类似后来混元桩的功法。是通过呼吸和桩法自我调节肌肉的收缩与扩张。可以说肌肉无时无刻不在进行微小的运动。只是多了一些调节五脏六腑的理论和经脉理论而已。
这是为了王婉容的疾病专门设计出来的一种锻炼方式，看起来强度不大，只需要耐力和耐心。王婉容的身体也能受得了。
高继冲为了王婉容能够少些危险，不仅没阻止。还每天坚持一起修炼。现在高继冲突然想起来，后世修炼混元桩的人，哪一个不是敦实得很。像全部由肌肉组成的肉墙，基本上谈不上有什么身材。
高继冲突然笑了，看来白氏和吕岩怕自己和王婉容“夭折”，特意弄出来这东西，他们很清楚练这个会变成什么样子，说不定还有陈抟的功劳。同样是练功，那些战士们运动量要大不知道多少倍，所以消耗和营养的吸收基本平衡，一个个身材都很好。
高继冲两口子以静养为主，这套功法练下来，饭量大，吸收好，运动量虽然不小，但是怎么能和吸收相比？不变“壮”简直没天理。
因为天天和王婉容在一起，所以王婉容的身体一天好过一天，他还挺高兴，没察觉身材的变化。没想到不知不觉中，王婉容的胳膊十分粗壮，力气也很大，帮老百姓干活一点都不费力。心脏的承受能力自然也强了不少，一般的运动几乎完全没有影响。只是身材嘛，厚实了很多，但是也不是那么不靠谱，毕竟也只有两年多而已。
“好了，身体好就好，我还指望姐姐能陪我到老，要是那些病怏怏的瘦美女，我还不要呢。”
高继冲拉了一下不满的王婉容。
王婉容道：“那我不练那个什么功了。”
“不行”。高继冲和白氏同时出口反对。
高继冲想了一下道：“要不这样，以后我们出门不骑马，马骑多了，容易罗圈腿。我们多走路，多走路就好了。你看那些女卫不是也一样练功，身材不是很好？”
王婉容想了想，知道就是高继冲其实也是被自己连累，变成了一个敦实的小胖子了。这套锻炼方法又确实效果不错，但是多一些活动量应该有好处。也就不再追究。
见高继冲和王婉容都不在追究，白氏和吕岩相似一笑，总算是松了一口气。
高继冲笑着说：“我们光这么养着也不是个事，我们也不想真的变成胖子。”
白氏道：“也不是总养着，现在是打基础，你们可以尝试多用身体来感知外界的力量，这样，运动量会大很多。”
高继冲噗呲一声笑了，运动量是大了，感知力和灵敏度也会增加，但是对身体以温养为主的根本没有变，所以只要这个不变，变胖子的趋势也不会变的。
高继冲也不点破，只是装作不知道。王婉容虽然聪明，但是不会想那么长远，等到了那个时候再说吧。练混元桩的人，力气和爆发力，感知力那是没得说，保住命比什么都重要。(未完待续。。)