，然后点击“添加到主屏幕”第五章 突破 (1/2)
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渺无人烟的孤岛上，怪石林立，除了石头就是石头，其它的什么都没有。
在这样鸡不下蛋，鸟不粑粑的不毛之地，出现了这样的一副场景。
就见一个顶着狐耳，拖拉着九条毛茸茸尾巴的幼女在做着蛙跳，每一下的跳动都会带动着她的狐耳和尾巴跟着一抖，幼女看起来不大，也就差不多三岁左右的样子，穿着非常卡哇伊的蓬蓬裙童装。
“四十八！四十九！！五十！哎呦我的妈呀！”
做完五十次蛙跳，这位幼女很光棍的往地上一扑，动都不想动了，稻穗感觉她的腿都快麻的动不了了。
从最开始的抖抖手，踢踢腿，慢慢的增加了运动的内容和数量，跑步，倒立行走，俯卧撑，仰卧起坐，蛙跳。
系统貌似在根据她的当前情况在更新着日常任务的锻炼内容啊，总之根据那上面的来，是刚刚好能消耗完她的体力，不多也不少，既不会透支也不会过度的疲劳，简直就好像是量身定制的锻炼数量啊，稻穗对这点很满意，前提是如果能别这么累就好。
拜这个所赐，稻穗锻炼完那基本是别的事情做不了了，躺下就是睡，到了饭点又会神奇般的自然清醒，吃完饭继续锻炼，如此的循环反复。
这具身体就稻穗自己的比对，能吊打前世的他十个，才不过三岁左右的幼女，干趴下三十多岁的成年人，这听起来貌似蛮不可思议的，但是稻穗却清楚，毕竟她自己前世可不能单手劈开砖头，而现在的她却可以用力的用手刀劈开比砖头还要硬的石头，其中差距可想而知。
系统规定的锻炼项目还不是那么简单，刚开始的时候稻穗感觉会坚持不下去，到了后面手软腿软的就想偷个懒，前世的惰性啊，那不是一时半会能改变得了的，如果就让稻穗自己来的话，偷工减料的锻炼那是绝对没可能拥有现在的强度。
一切都是来自于系统，那严格的按照教科书上的标准来要求，俯卧撑，没做到标准，没下去那是根本不算数的，蛙跳，没彻底的蹲下再往前跳，系统也是不会计算这个次数的。
总的来说，要想完成日常任务，就必须要按照系统的规定来，系统也没什么惩罚的机制，只是将那个获得奖励的方法告诉了稻穗，是否想要就取决于稻穗的意志了。
从最初勉强锻炼完昏睡过去，到现在锻炼完还能有空闲的力气保持清醒，想些别的事情，稻穗走过了漫长的路途。
好在她的努力没有白费，系统给她设计的日常任务锻炼那是随时随地都在根据她的身体变化而改变的，将她当前的潜力和体力分毫不差的统统压榨和运用了起来。
捏一下稻穗的小胳膊小腿，会发现很结实，很有力，这个有力不是破坏美感的强劲肌肉，而是充满着健康意味，让人看着就很舒服的感觉。
一晃的，两年多，快三年的时间过去了，自从突破了百分制能量以后，掌握了查克拉，到现在已经是几年过去，稻穗从婴儿长大成为了幼女，并且身体素质那是一天一天的在发生着变化。
按时睡觉，定时吃饭，每日锻炼，在这样有规律的生活下，稻穗的身量和力量，包括实力都在稳定增长着，而作为稻穗万分期待着的一点，能量突破也即将来... -->>
渺无人烟的孤岛上，怪石林立，除了石头就是石头，其它的什么都没有。
在这样鸡不下蛋，鸟不粑粑的不毛之地，出现了这样的一副场景。
就见一个顶着狐耳，拖拉着九条毛茸茸尾巴的幼女在做着蛙跳，每一下的跳动都会带动着她的狐耳和尾巴跟着一抖，幼女看起来不大，也就差不多三岁左右的样子，穿着非常卡哇伊的蓬蓬裙童装。
“四十八！四十九！！五十！哎呦我的妈呀！”
做完五十次蛙跳，这位幼女很光棍的往地上一扑，动都不想动了，稻穗感觉她的腿都快麻的动不了了。
从最开始的抖抖手，踢踢腿，慢慢的增加了运动的内容和数量，跑步，倒立行走，俯卧撑，仰卧起坐，蛙跳。
系统貌似在根据她的当前情况在更新着日常任务的锻炼内容啊，总之根据那上面的来，是刚刚好能消耗完她的体力，不多也不少，既不会透支也不会过度的疲劳，简直就好像是量身定制的锻炼数量啊，稻穗对这点很满意，前提是如果能别这么累就好。
拜这个所赐，稻穗锻炼完那基本是别的事情做不了了，躺下就是睡，到了饭点又会神奇般的自然清醒，吃完饭继续锻炼，如此的循环反复。
这具身体就稻穗自己的比对，能吊打前世的他十个，才不过三岁左右的幼女，干趴下三十多岁的成年人，这听起来貌似蛮不可思议的，但是稻穗却清楚，毕竟她自己前世可不能单手劈开砖头，而现在的她却可以用力的用手刀劈开比砖头还要硬的石头，其中差距可想而知。
系统规定的锻炼项目还不是那么简单，刚开始的时候稻穗感觉会坚持不下去，到了后面手软腿软的就想偷个懒，前世的惰性啊，那不是一时半会能改变得了的，如果就让稻穗自己来的话，偷工减料的锻炼那是绝对没可能拥有现在的强度。
一切都是来自于系统，那严格的按照教科书上的标准来要求，俯卧撑，没做到标准，没下去那是根本不算数的，蛙跳，没彻底的蹲下再往前跳，系统也是不会计算这个次数的。
总的来说，要想完成日常任务，就必须要按照系统的规定来，系统也没什么惩罚的机制，只是将那个获得奖励的方法告诉了稻穗，是否想要就取决于稻穗的意志了。
从最初勉强锻炼完昏睡过去，到现在锻炼完还能有空闲的力气保持清醒，想些别的事情，稻穗走过了漫长的路途。
好在她的努力没有白费，系统给她设计的日常任务锻炼那是随时随地都在根据她的身体变化而改变的，将她当前的潜力和体力分毫不差的统统压榨和运用了起来。
捏一下稻穗的小胳膊小腿，会发现很结实，很有力，这个有力不是破坏美感的强劲肌肉，而是充满着健康意味，让人看着就很舒服的感觉。
一晃的，两年多，快三年的时间过去了，自从突破了百分制能量以后，掌握了查克拉，到现在已经是几年过去，稻穗从婴儿长大成为了幼女，并且身体素质那是一天一天的在发生着变化。
按时睡觉，定时吃饭，每日锻炼，在这样有规律的生活下，稻穗的身量和力量，包括实力都在稳定增长着，而作为稻穗万分期待着的一点，能量突破也即将来... -->>
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