，然后点击“添加到主屏幕” 一品小说网 www.yipinzongshi.com，憨福无错无删减全文免费阅读！
>
“那大伯伯您只管舀饭，我来端碗。”绪祥接过葛辛丑手里端着的舀满胡辣汤的碗。
吃饭的时候，郝沈梅问王小爱的关节炎咋样了。
“已经没有那么痛，接下来可以休息一段时间不用扎针，我已开了方子，按方吃药观察一个月，看效果如何再决定要不要接着扎针，说不准就此好了呢。”
绪祥说着话夹了块鱼肉挑鱼刺，挑干净鱼刺后，鱼肉夹进葛凯琳碗里。
葛凯琳皱眉，她不喜欢吃鱼，不管鱼做成什么口味的，别人以为的多么好吃，她就是不喜欢吃。
可绪祥已经给她挑过鱼刺，又有老妈虎视眈眈盯着她，她不得不憋着气把鱼肉塞进嘴里。
那神情，不是在吃肉，倒跟吃毒药一样。
绪祥把鱼肉又夹回自己碗里：“算了，不想吃别吃了，明儿个给你熬鱼汤。”
鱼汤葛凯琳也不那么喜欢喝，不过比吃鱼肉强那么一丝丝。
给葛凯琳制定的训练计划再好，要是饮食跟不上，那也白搭。
他给葛凯琳制定了训练期间的食谱，葛辛丑和郝沈梅只以为这食谱是为了改变葛凯琳寒性体质的，高高兴兴地严格按食谱做菜，倒没想那么多。
“可不可以不要喝鱼汤？”葛凯琳的眉头皱得老深。
“可以呀，那就换成肥肉，堆积脂肪也是一种积蓄热量的好方法，冬天照样不怕冷。”绪祥从善如流。
他是按他自己曾经的训练食谱，再参考暗卫的训练食谱，给葛凯琳制定的这个食谱，两者食谱里都是肉食居多，其中就包括定期吃鱼，他却忘了葛凯琳不喜欢吃鱼。
想想也是蛮神奇的，他喜欢吃鱼，葛凯琳不喜欢，他喜欢甜食，葛凯琳嫌腻的慌，对于带酸味儿的东西，他是有多远躲多远，葛凯琳偏就钟情于酸酸甜甜的吃食，结果俩人却还凑到一块儿了。
越想越觉得好玩，绪祥起了逗弄葛凯琳的心思，说起了肥肉来，因为葛凯琳也讨厌肥肉。
结果没得到他预想的效果，反被葛凯琳将了一军：“好久没吃卷子了，祥哥你会不会做？”
卷子是本土的一种吃法。
就是把猪下水处理干净后，经过腌制，内里是心肝肺之类，外层用小肠缠绕，弄成如春卷一样的形状，或蒸或卤，成品色香味俱全。
葛凯琳很喜欢吃卷子的那种口感，绪祥不准她吃外面卖的吃食，她自己做饭实在没那个天分，葛辛丑和郝沈梅做出来的没有那份韵味，她就只有指望绪祥做了。
“不行，卷子含胆固醇过高，对心疾不利。”绪祥很干脆的拒绝。
又补充一句：“不止你不能吃，大娘娘和大伯伯最好也别吃。”
葛辛丑本身就有心脏病，老两口年纪都大了，吃胆固醇过高的东西总之不好。
“那你以后也别再提鱼和肥肉了。”葛凯琳顺杆爬。
绪祥沉思一下，提了个折中的办法：“五花肉还是可以吃一点，完全只吃瘦肉没有油脂的话，热量还是不够。”
高强度的训练，还是要摄入一些脂肪的。
(未完待续。)
>
“那大伯伯您只管舀饭，我来端碗。”绪祥接过葛辛丑手里端着的舀满胡辣汤的碗。
吃饭的时候，郝沈梅问王小爱的关节炎咋样了。
“已经没有那么痛，接下来可以休息一段时间不用扎针，我已开了方子，按方吃药观察一个月，看效果如何再决定要不要接着扎针，说不准就此好了呢。”
绪祥说着话夹了块鱼肉挑鱼刺，挑干净鱼刺后，鱼肉夹进葛凯琳碗里。
葛凯琳皱眉，她不喜欢吃鱼，不管鱼做成什么口味的，别人以为的多么好吃，她就是不喜欢吃。
可绪祥已经给她挑过鱼刺，又有老妈虎视眈眈盯着她，她不得不憋着气把鱼肉塞进嘴里。
那神情，不是在吃肉，倒跟吃毒药一样。
绪祥把鱼肉又夹回自己碗里：“算了，不想吃别吃了，明儿个给你熬鱼汤。”
鱼汤葛凯琳也不那么喜欢喝，不过比吃鱼肉强那么一丝丝。
给葛凯琳制定的训练计划再好，要是饮食跟不上，那也白搭。
他给葛凯琳制定了训练期间的食谱，葛辛丑和郝沈梅只以为这食谱是为了改变葛凯琳寒性体质的，高高兴兴地严格按食谱做菜，倒没想那么多。
“可不可以不要喝鱼汤？”葛凯琳的眉头皱得老深。
“可以呀，那就换成肥肉，堆积脂肪也是一种积蓄热量的好方法，冬天照样不怕冷。”绪祥从善如流。
他是按他自己曾经的训练食谱，再参考暗卫的训练食谱，给葛凯琳制定的这个食谱，两者食谱里都是肉食居多，其中就包括定期吃鱼，他却忘了葛凯琳不喜欢吃鱼。
想想也是蛮神奇的，他喜欢吃鱼，葛凯琳不喜欢，他喜欢甜食，葛凯琳嫌腻的慌，对于带酸味儿的东西，他是有多远躲多远，葛凯琳偏就钟情于酸酸甜甜的吃食，结果俩人却还凑到一块儿了。
越想越觉得好玩，绪祥起了逗弄葛凯琳的心思，说起了肥肉来，因为葛凯琳也讨厌肥肉。
结果没得到他预想的效果，反被葛凯琳将了一军：“好久没吃卷子了，祥哥你会不会做？”
卷子是本土的一种吃法。
就是把猪下水处理干净后，经过腌制，内里是心肝肺之类，外层用小肠缠绕，弄成如春卷一样的形状，或蒸或卤，成品色香味俱全。
葛凯琳很喜欢吃卷子的那种口感，绪祥不准她吃外面卖的吃食，她自己做饭实在没那个天分，葛辛丑和郝沈梅做出来的没有那份韵味，她就只有指望绪祥做了。
“不行，卷子含胆固醇过高，对心疾不利。”绪祥很干脆的拒绝。
又补充一句：“不止你不能吃，大娘娘和大伯伯最好也别吃。”
葛辛丑本身就有心脏病，老两口年纪都大了，吃胆固醇过高的东西总之不好。
“那你以后也别再提鱼和肥肉了。”葛凯琳顺杆爬。
绪祥沉思一下，提了个折中的办法：“五花肉还是可以吃一点，完全只吃瘦肉没有油脂的话，热量还是不够。”
高强度的训练，还是要摄入一些脂肪的。
(未完待续。)