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sp; 说着我摆好警戒式，击出一记前手直拳，迅速，力度适中，嘭地一声，速度球反弹回来的瞬间，我扭腰带动头部闪向一侧，躲开了速度球的反击。
接着是后手直拳，再是摆拳，再是横勾、下勾……
躲闪、追击，因为速度球是不固定的，所以它是一个始终处于移动中的对手。因此，出拳速度必须要快，而在出拳之前，要有一个瞬间判断对手闪躲位置以及对方有可能反击的角度，这些是做到快速反应的重要前提！
曦儿在边上看着我，戴着拳套，“嘭嘭嘭”地为我鼓掌说：“漂亮！阳阳的身手果然不同凡响呢！”
我收拳，回头看着她笑笑道：“一般一般，世界第三！”
曦儿嚷道：“我也要打它，我也要打速度球！”
我伸手拦住她道：“训练要讲究科学，要循序渐进，你现在连基本拳法都不会，不能一来就打速度球。万丈高楼平地起，你要先从打地基开始！”
曦儿眨动着睫毛看着我说：“打地基？”
我道：“你先摆拳击警戒式。这是练习拳击的第一步。”
“好呀。那我要换衣服么？”曦儿仰脸看着我说。
我道：“最好换成运动服。打拳就要有打拳的样子。穿着睡裙打拳不好看。”
曦儿点头说：“我这就去换衣服。”
说着她飞快地解下拳套，跑出了健身房。
我笑着摇摇头，没想到这千金大小姐对拳击还蛮有热情的！以她的性格和身体比例，指不定会练出点水平来呢！
我双手叉腰，环视左右，心想要是我今后也能拥有这么一个健身房，那真是一件非常棒的事情！
不一会儿，门外响起了脚步声……
“师父！我来也！”
曦儿从门外奔了进来。
我转身看向她，眼前为之一亮！
这一身打扮的曦儿，太阳光，太活力四射了！
上身一件大圆领鲜黄色短袖运动T恤衫，下身是一条黑色的七分紧身运动裤，粉白色的平板运动鞋。
头发也扎成了马尾辫。
黑色紧身运动裤将她身体的优美曲线衬托得淋淋尽致的，袒露在外的小腿白皙匀称，没有穿袜子，好看的脚踝部曲线也袒露在外。
我惊人的发现，我竟然是头一次看曦儿这么穿，我有点看傻了眼！
整个健身房里瞬间充满了生机！
我抬手捏着鼻梁，看着她讪讪一笑道：“这身新买的？”
“不是呀，”曦儿仰脸笑看着我，摇头说，“老早以前就买了。”
她摇头的时候，脑后的马尾辫也随着欢快地跳跃！
我捏着鼻子看着她道：“以前……怎么没见你穿？”
“这两年我没怎么运动了，以前我可是健身房的贵宾呢！我练过动感单车、健美操、健身搏击操，还练过半年的瑜伽呢！”曦儿笑看着我说。
我惊讶地发现，曦儿竟然还有我不知道的经历，即使在我们热恋的时候，她也没对我说过这些。
我心里突然起了一种奇怪的感觉，有那么一刹那的功夫，我觉得曦儿有点陌生的新鲜感！
我看着她讪笑道：“曦儿，既然你练过搏击操，这也是一种基础了。搏击操虽然没有实战能力，但对于动作的标准度要求还蛮高的，至少某些搏击动作，你应该能做到位了。”
“师父，”曦儿朝我挤挤眼睛笑说，“我可以跳搏击操给你看，请你指教！”
我乐了，连声说好！
我听说过有氧搏击操，但因为它不具备实战的能力，所以我没有深入了解。
据说搏击操最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的，其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，成为一类风格独特的健身操。
曦儿热身，然后大方地熟练地在健身房的空地上跳起了搏击操。
我又看傻了！
我是说曦儿跳得真好，动作舒展大方，还不缺乏速度和爆发力，平衡力、协调性和柔韧性都非常好。
她的动作变幻很快，包括如直拳、勾拳、摆拳、正踢、侧踢、侧蹬等搏击动作，这些动作在她固有的节奏中自由流畅地转换。
我感受到一种强烈的美的愉悦！
曦儿突然中断了搏击操，不好意思地朝我吐了吐舌头说：“我忘记后面的动作了……”
我不由地为她鼓掌，笑看着她道：“跳得非常棒！真的！非常棒！”
曦儿朝我扬了扬脸说：“我可是练了好长时间呢。那时候搏击操教练还让我当助教呢！别小看我喔！”
我抬手捏鼻子，笑看着她道：“难怪身材那么好呢！”
sp; 说着我摆好警戒式，击出一记前手直拳，迅速，力度适中，嘭地一声，速度球反弹回来的瞬间，我扭腰带动头部闪向一侧，躲开了速度球的反击。
接着是后手直拳，再是摆拳，再是横勾、下勾……
躲闪、追击，因为速度球是不固定的，所以它是一个始终处于移动中的对手。因此，出拳速度必须要快，而在出拳之前，要有一个瞬间判断对手闪躲位置以及对方有可能反击的角度，这些是做到快速反应的重要前提！
曦儿在边上看着我，戴着拳套，“嘭嘭嘭”地为我鼓掌说：“漂亮！阳阳的身手果然不同凡响呢！”
我收拳，回头看着她笑笑道：“一般一般，世界第三！”
曦儿嚷道：“我也要打它，我也要打速度球！”
我伸手拦住她道：“训练要讲究科学，要循序渐进，你现在连基本拳法都不会，不能一来就打速度球。万丈高楼平地起，你要先从打地基开始！”
曦儿眨动着睫毛看着我说：“打地基？”
我道：“你先摆拳击警戒式。这是练习拳击的第一步。”
“好呀。那我要换衣服么？”曦儿仰脸看着我说。
我道：“最好换成运动服。打拳就要有打拳的样子。穿着睡裙打拳不好看。”
曦儿点头说：“我这就去换衣服。”
说着她飞快地解下拳套，跑出了健身房。
我笑着摇摇头，没想到这千金大小姐对拳击还蛮有热情的！以她的性格和身体比例，指不定会练出点水平来呢！
我双手叉腰，环视左右，心想要是我今后也能拥有这么一个健身房，那真是一件非常棒的事情！
不一会儿，门外响起了脚步声……
“师父！我来也！”
曦儿从门外奔了进来。
我转身看向她，眼前为之一亮！
这一身打扮的曦儿，太阳光，太活力四射了！
上身一件大圆领鲜黄色短袖运动T恤衫，下身是一条黑色的七分紧身运动裤，粉白色的平板运动鞋。
头发也扎成了马尾辫。
黑色紧身运动裤将她身体的优美曲线衬托得淋淋尽致的，袒露在外的小腿白皙匀称，没有穿袜子，好看的脚踝部曲线也袒露在外。
我惊人的发现，我竟然是头一次看曦儿这么穿，我有点看傻了眼！
整个健身房里瞬间充满了生机！
我抬手捏着鼻梁，看着她讪讪一笑道：“这身新买的？”
“不是呀，”曦儿仰脸笑看着我，摇头说，“老早以前就买了。”
她摇头的时候，脑后的马尾辫也随着欢快地跳跃！
我捏着鼻子看着她道：“以前……怎么没见你穿？”
“这两年我没怎么运动了，以前我可是健身房的贵宾呢！我练过动感单车、健美操、健身搏击操，还练过半年的瑜伽呢！”曦儿笑看着我说。
我惊讶地发现，曦儿竟然还有我不知道的经历，即使在我们热恋的时候，她也没对我说过这些。
我心里突然起了一种奇怪的感觉，有那么一刹那的功夫，我觉得曦儿有点陌生的新鲜感！
我看着她讪笑道：“曦儿，既然你练过搏击操，这也是一种基础了。搏击操虽然没有实战能力，但对于动作的标准度要求还蛮高的，至少某些搏击动作，你应该能做到位了。”
“师父，”曦儿朝我挤挤眼睛笑说，“我可以跳搏击操给你看，请你指教！”
我乐了，连声说好！
我听说过有氧搏击操，但因为它不具备实战的能力，所以我没有深入了解。
据说搏击操最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的，其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，成为一类风格独特的健身操。
曦儿热身，然后大方地熟练地在健身房的空地上跳起了搏击操。
我又看傻了！
我是说曦儿跳得真好，动作舒展大方，还不缺乏速度和爆发力，平衡力、协调性和柔韧性都非常好。
她的动作变幻很快，包括如直拳、勾拳、摆拳、正踢、侧踢、侧蹬等搏击动作，这些动作在她固有的节奏中自由流畅地转换。
我感受到一种强烈的美的愉悦！
曦儿突然中断了搏击操，不好意思地朝我吐了吐舌头说：“我忘记后面的动作了……”
我不由地为她鼓掌，笑看着她道：“跳得非常棒！真的！非常棒！”
曦儿朝我扬了扬脸说：“我可是练了好长时间呢。那时候搏击操教练还让我当助教呢！别小看我喔！”
我抬手捏鼻子，笑看着她道：“难怪身材那么好呢！”